【西安哪里治抑郁症好】-更年期抑郁症如何缓解-【西安专业治抑郁症医院排行榜】

　　更年期抑郁症是更年期常见的心理疾病。更年期抑郁症多发生在男性55-60岁，女性45-55岁。更年期抑郁症与内分泌腺功能障碍、代谢功能障碍、自律主神经功能障碍有关。那么，如何预防和避免更年期抑郁症呢？

　　1、心理治疗。更年期的人由于内分泌系统发生了变化，很容易引起情绪上的不稳定，这时候，若有条件可以接受心理治疗，纠正心理状态。

　　2.搞好家庭和社会关系。家庭因素是更年期抑郁症的重要诱因。更年期的人容易感情用事，容易和家人发生冲突，这就需要家人互相理解，不要因为一些小事吵架。

　　3.创造丰富多彩的生活。很多更年期的人接近退休年龄，或已经退休，失去了工作、失去了以往的社交，难免会有心理上的落差。建议培养一些兴趣，增加生活中的丰富性，多参加户外活动，有利于身心健康。

　　抑郁症轻的情况下，可以通过自我调节来治疗，可以通过坚持正常活动，建立人际关系，多进行社交活动等方式来进行。另外，患者家属要更加关心和鼓励患者，让患者保持积极乐观的生活态度，积极面对生活。

　　【西安新城康宁心理医院】是一所集临床医疗、科研、教学、预防、康复为一体的正规专科医院。精神心理科室秉承“专病专治”理念，致力于焦虑、失眠、抑郁、强迫症、精神分裂症、青少年心理问题等精神心理疾病的治疗。

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