台州白癜风医生孟爱莉睡眠不好带来的副作用

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　　台州白癜风医生孟爱莉！睡眠不好带来的副作用！充足的睡眠能减轻压力，维持身体的正常运转，是维持健康和生活的关键。长时间的失眠会导致免疫功能降低，是引起白癜风的原因之一。下面具体说说，睡眠不足给白癜风患者会带来什么样的副作用？

　　1.影响体内新陈代谢。

　　缺乏睡眠会导致皮肤毛细血管阻塞，血液循环受阻，使皮肤细胞无法获得足够的营养，影响皮肤代谢，加速皮肤老化，加速黑素细胞的老化。

　　2.导致黑色素无法生长。

　　良好的黑色素细胞产生于凌晨，因为睡眠不足会消耗身体很多能量，而黑素细胞不能充分生长。因此，黑色素一方面加速了细胞的凋亡，另一方面却不能很好地生长，这有可能使正常的人患上白癜风或者白斑扩散。

　　对白癜风患者而言，该如何提高其睡眠质量？

　　1.选一张舒服的床。

　　适用于汗液.由棉质、毛布、丝绸等透气材料制成的床品。聚酯、人造缎等无法排湿的物料，就会越烧越热。被褥应摸上去平滑舒适。如果对灰尘、霉菌过敏，要选择抗过敏的床垫，枕套要经常清洗。

　　2.不在睡觉之前玩手机和电脑。

　　电脑.手机和其它电器也会影响睡眠。电子设备发射出比白光更严重地干扰生成褪黑素。此外，来自计算机屏幕的光线也会产生类似的效果。就寝前一小时，白癜风患者不要接触电子产品。

　　台州白癜风医生孟爱莉！睡眠不好带来的副作用！台州白癜风医院医生温馨提醒：白癜风病人在治疗白癜风时，还要注意日常护理，养成良好的生活习惯，注意饮食方面的护理，对病情有帮助，可以加快白斑的修复。

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