朱厚长教你如何有效的预防白癜风

朱厚长又称为黄金微白化病，是一种常见的色素性遗传性疾病，与常染色体显性遗传有一定关系，可通过避免诱发因素、避免光照、稳定情绪、饮食调理等方法有效预防。

1、避免诱发因素：如果有家族遗传史，或者是发病的高危因素，比如父母双方或者是一方患有白癜风，很可能会导致病情发作。因此在日常生活中需要避免诱发因素，比如不要过度劳累或者是熬夜，保持规律作息，尽量避免情绪波动;

2、避免光照：尤其是在太阳光充足的时候，尽量减少外出，或者是出门的时候穿长袖或者是打遮阳伞，尽量避免皮肤受到紫外线照射，能够预防病情发作;

3、稳定情绪：应保持积极乐观的心态，避免过度紧张或者是焦虑，多听舒缓的音乐、多看书，使情绪处于平稳的状态，也有助于预防白癜风发作;

4、饮食调理：注意饮食营养的均衡，尽量以清淡为主，多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，也可以吃一些富含维生素的水果、蔬菜，例如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，能够补充身体所需要的营养成分，还可以促进身体的新陈代谢，有助于增强自身体质，也有助于预防白癜风的发生。

此外，从中医角度来讲，还可以选择遵医嘱使用药物进行调理，如白癜风丸、白灵片等，能够控制病情的发展，有助于改善症状。

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