白癜风保健七大注意事项

白癜风是一种常见的色素脱失性皮肤病，一般由于黑色素细胞破坏导致皮肤出现白斑，患者可以通过积极治疗得到有效的控制，但治疗也存在一定的误区。白癜风保健一般包括饮食、防晒、心理、运动等七大方面，患者应注意加强学习和巩固护理。

1、饮食：要保持营养均衡，饮食要清淡，多吃富含维生素C的蔬菜和水果，如猕猴桃、柠檬、柑橘、菠菜等，也可以多吃含有铜、铁、锌等微量元素的食物，如黑豆、猪肝、瘦肉等，上述食物均对疾病的恢复有一定的好处。但是也要注意少吃辛辣刺激性食物，以免对身体产生刺激，不利于疾病的恢复;

2、防晒：白癜风患者应注意防晒，外出时涂抹防晒霜，或佩戴遮阳帽、打遮阳伞等，尽量避免阳光直射。因为白癜风患者的皮肤上存在着多种黑色素细胞，这些黑色素细胞受到强烈的紫外线照射后，会使黑色素细胞功能紊乱，而引起黑色素脱失，加重病情;

3、心理：白癜风患者容易出现自卑、恐惧、孤独等不良心理，甚至会出现抑郁、焦虑等情绪，应注意调节自身情绪，保持乐观的心态;

4、运动：适当进行体育锻炼，如慢跑、快走、瑜伽、游泳等，有助于增强体质，对疾病的恢复有一定的好处。但运动量不宜过大，以免加重身体负担，引起肌肉酸痛等不适;

5、其他：白癜风治疗期间应避免服用能够使免疫系统发生改变的药物，如环孢素软胶囊等，以免影响疾病的治疗。同时也要避免接触酚类化合物、杀菌剂等化学物品，避免使用刺激性化妆品。

除此之外，白癜风患者应避免自行外用他克莫司软膏、吡美莫司乳膏等药物，以免对身体造成不良影响，加重病情。

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