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综合
问医生

吃韭菜能壮阳吗?这样吃试试

2019-10-21 16:22:52
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相信很多人听到韭菜二字,都觉得颇有“味道”,不过味儿重的韭菜可是有一个响当当的名字——壮阳草!韭菜能壮阳这个说法可以说是历史悠久,据说多吃韭菜可以让男人“重振雄风”,这是真的吗?

一、现代角度:韭菜主要成分大解剖

  首先,我们来看看韭菜中是否含有益于生殖系统的成分:

  1. 硫化物:奇特辛辣味的来源,不作用于生殖系统

  对韭菜来说,特殊的成分就是它含有的硫化物,这也是为什么它那股味儿那么重的原因。

  虽然韭菜中的这类硫化物多达二十几种,也具有一定抗菌消炎、增强免疫力的作用,但是直到现在,尚未发现一种与增强性能力有关。

  2. 锌:在韭菜中含量很少,并不能达到壮阳功效

  说起增强男性的性能力,锌元素的存在感是相当强。韭菜中也含有锌,这也是当前“韭菜壮阳论者”所谓的现代“依据”。

  但是很遗憾,韭菜的锌含量少得可怜,查阅了食物成分表后小编发现,每100g韭菜含锌量仅0.43mg。

且不说同等重量生蚝的71mg含锌量,就连香菇的8.6mg它也赶不上。

  如果真的是其中的锌在起作用,那男性不如吃两朵香菇靠谱,别费劲去烤韭菜了。

  而且科学表明,锌对于男性的生精功能确实有显著作用,可以提高精子质量、减少精子畸形率,但是补锌可以壮阳尚未得到明确证实。

  3. 维生素C:维C并不是韭菜专长,也不能拿来“助性”

  除了以上这些特别的东西,韭菜中的维生素C、多糖物质,甚至连膳食纤维也被拉来客串“壮阳”帮手。这些物质确实对我们的身体有好处,但是以上物质也确实与男人性功能没有直接联系。

  况且这些营养素本来就不是韭菜的专长,大白菜的维C含量(47mg/100g)都比韭菜(24mg/100g)要高。

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