问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 健康笔记

夜夜熬战世界杯,我拿什么来拯救老公

2018-07-11 09:34:3539健康网
栏目关注:
核心提示:四年一度的世界杯又来了,很磨人有没有?我家傻老公从预热期已经切换成“白天困成狗,晚上嗨不够”模式了,愁人。真不明白,平时不踢球不健身,整一个文弱书生的人,这会儿怎么就能跟打了鸡血一样,夜夜熬战世界杯。跟他说熬夜危害大早点睡,他还嬉皮笑脸怼回来.

  四年一度的世界杯又来了,很磨人有没有?我家傻老公从预热期已经切换成“白天困成狗,晚上嗨不够”模式了,愁人。

  真不明白,平时不踢球不健身,整一个文弱书生的人,这会儿怎么就能跟打了鸡血一样,夜夜熬战世界杯。跟他说熬夜危害大早点睡,他还嬉皮笑脸怼回来——

  “我熬夜都是有原因的。”

  (以下按对话体排版)

  “英国科学家贝弗里奇曾解释:疲劳过度的人是在追逐死亡。

  长期熬夜会妨碍人体褪黑素、肾上腺皮质激素和生长激素的分泌,导致人体清除自由基的功能受阻,糖类代谢和肌肉发育都发生异常,进而损害全身健康,最明显的表现就是皱纹增多。

  伦敦睡眠学校曾让志愿者在一周以内,每天减少两小时的睡眠时间,最后参与调查的女性长出细纹或皱纹的数量上涨了约45%,长出斑点的上涨了约13%。

  总之,再这样下去你就变老变丑变秃头!”

  老公:难道我变老变丑变秃头你就不爱我了吗?

  “我刚看的医学TED说,熬夜的人,身体长期处于应激状态,儿茶酚胺素等激素的分泌量会比早睡早起的人高50%左右。

  像你这样平时就不锻炼,血压还有点高的人,更容易猝死。”

  老公:我也知道熬夜等于慢性自杀,但世界杯四年只有一次,四年啊老婆,上一次看世界杯我还是单身呢!老婆你不用担心我,一想到有那么多人陪我一起自杀,就算猝死也值了。

  “行了我不跟你扯这些了,你看看你现在,整天疲惫不堪、精神不振,昨天不过是没盖毯子吹空调,居然就感冒加腹泻了。就你这样还逞强。

  医生说了,免疫系统是人体对抗疾病的天然屏障,让你早点睡。人类如果在晚上10:00到凌晨2:00处于睡眠状态,免疫功能也正常,就可以获最 佳激素分泌和恢复效果。

  但像你这样夜夜熬战还准备打持久战的人,免疫力不行,身体激素分泌又失调,没有褪黑激素来修补、强化和恢复身体,只得点感冒发烧的小毛病算好运了。”

  “哦对了,你家庭医生还让我转告你,注意调节好生物钟。

  熬夜后人的免疫力会降低,人更容易得癌,比如胰腺癌发病率会比正常人高三倍多,让你且熬且珍惜。”

  老公:不是吧,这么恐怖!但是老婆啊,我数着日历等了一千多个日日夜夜,才盼来世界杯的一次酣战,亲爱的,真的没有办法了吗?”

  “唉,我就猜到是这样,你呀。看在你曾经支持我“用最贵的护肤品,熬最晚的夜,看最帅的欧巴”的份上,我帮你找我读医的同学做好功课了。

  她听了你的情况后,说,本来二三十岁的年轻人年轻力壮,抗病能力是比较强的。但很多人像你一样,久坐少动,经常性精神紧张焦虑,总是熬夜上网打游戏,生活方式极其不健康。

  这种日夜颠倒的不规律生活会让人的免疫力下降,免疫力一下降,就很容易出现感冒、肠胃病和过敏等小毛病,身体底子差的,可能爆发肾炎等免疫失调带来的大问题。

  以后你如果要熬夜,除了加强营养和注意运动外,还可以提前服用广药牌灵芝孢子油固本培元、提高免疫力,打好底子。免疫力提高了,正常的免疫系统就会自行清除身体里大部分的外来病菌,熬夜带来的健康风险也会跟着大大降低,这样你再夜夜熬战,我也不用太担心你‘狗带(go die)’了”。

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  

中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。

特别策划
热门问答更多
感冒
擅长感冒专家更多
  • 韩斐主任医师中国中医科学院广安门医院

    擅长领域:小儿脾胃病、反复呼吸道感染、小儿抽动症、小儿多动症

  • 许尤佳主任医师广东省中医院

    擅长领域:中医、中西医结合方法治疗儿科常见病及疑难病,如:哮喘、肺炎、顽固性咳嗽、汗症、遗尿、肾炎。

  • 陈贤楠主任医师首都医科大学附属北京儿童医院

    擅长领域:小儿内科常见病,儿科各种重症疾病、呼吸感染/炎症性疾病、消化系统感染/炎症性疾病、小儿反复肺炎/呼吸道感染或咳嗽、婴幼儿感染/炎症、过敏性腹泻、婴儿食物过敏。

推荐医院更多
举报/反馈
链接地址:*
举报内容问题:*请选择举报类型
原创文章链接:
其他理由:
更多问题及建议:
联系方式: