武汉锦欣医院：22岁女孩备孕应该注意哪些方面

武汉不孕不育医院-22岁女孩怎样才能快速怀孕？武汉锦欣医院介绍，对于想要怀孕的夫妻来说，无法怀孕是一件非常难过的事。怀孕？备孕应该注意哪些方面？

排卵期性交

武汉不孕不育医院专家表示，排卵期是受孕的好时机，所以女性需要清楚知道自己的排卵期，排卵期一般在下一次月经前14天左右。排卵的症状是女性子宫腔内粘液分泌增多，拉丝长度变长。一般来说，这种情况会持续一周。想要怀孕，一定要把握好这周的时间。同日同房后，可以隔日同房，连续2-3次，一般不会错过排卵期。

饮食营养丰富

武汉不孕不育医院专家表示，怀孕前3个月，夫妻双方要注意饮食多样化，加强营养，可以多吃蛋白质、蛋白质锌、钙等元素食物，还应该多吃叶酸片和五颜六色的成分。叶酸可以合理预防畸形胎儿和一些妊娠疾病。含有叶酸的食物包括桃子、猕猴桃和竹笋。

保持良好的心态

武汉不孕不育医院专家表示，女性朋友平时要保持好心情。当其中一方工作压力过大、精神受到创伤以及某种刺激时，都会影响怀孕的概率。因此，保持好心情非常重要。夫妻双方一定要保持放松，以冷静的心态迎接宝宝的到来。

适当的运动

多做有氧运动，尽量的时间是早上，空气清新，对身体有好处。比较好的运动是慢跑、跳绳、游泳、爬山、骑自行车等。可以做一些孕期瑜伽，尽量是晚上，洗完澡睡觉后，清爽舒适。

如果我想怀孕该怎么办？怀孕不是一两天的事情，是比较长期的事情，所以夫妻不要太急于怀孕，不要把怀孕当成任务，怀孕要顺其自然，相信放松自己身心之后，好孕就来了。

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