天津盆底肌损伤都有哪些表现

天津医院做阴道松弛修复术专业的医院，盆底肌损伤，都有哪些表现

大小便影响

盆底功能障碍一个常见的症状是对大小便的影响。比如压力性尿失禁、尿潴留、大便失禁等。

性生活受影响

盆底肌对于协助缩小和收缩阴道起着重要作用，盆底功能障碍可能出现性高潮感觉降低甚至丧失或性交痛。

盆腔脏器膨出脱垂

盆腔脏器膨出脱垂常表现为阴道有异物感或坠胀感，阴道里面或者盆腔里好像有什么东西。在咳嗽、打喷嚏时，会觉得盆底有东西要掉出来。

天津医院做阴道松弛修复术专业的医院，如何进行盆底肌康复训练

产后康复专家认为，盆底康复时期约可分为四个阶段。

产褥期：俗称「坐月子」，一般为 42 天;

黄金期：产后 42 天至 6 个月，是产后康复的时间;

理想恢复期：产后 6 个月至 1 年内;

产后恢复后期：产后 1 年至 3 年内。

虽然产后人体会有一个自行修复的过程，但是受损的盆底肌很难自行恢复到正常状态。盆底康复在产褥期后尽早开始可收获更好的恢复效果。

盆底功能与盆底肌力量直接相关，盆底肌的收缩方式分为两种：主动收缩和被动收缩。

天津医院做阴道松弛修复术专业的医院，什么是主动收缩？

主动收缩即妈妈能通过有意识的控制肌肉，掌握肌肉收缩放松的方法以达到锻炼的目的，例如凯格尔运动、提肛运动等。

天津医院做阴道松弛修复术专业的医院，什么是被动收缩？

被动收缩即借助仪器利用模仿人体生物脉冲电流对盆底肌肉进行有规律的刺激，促使盆底肌被动收缩，激发传感神经的灵敏度，从而修复肌肉受损部位，恢复盆底肌肉的张力和弹性，例如盆底肌康复仪。

主动收缩需要妈妈能够正确感知盆底肌的位置，并掌握正确的发力方法。错误的发力方法可能会增加腹部压力，加重对盆底功能的伤害。而一些康复仪器可以通过电刺激 + 生物反馈训练帮助妈妈找到盆底肌，判断发力是否正确。

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