天津流产后多久可以做运动?_天津妇科医院
核心提示:天津流产后多久可以做运动?_天津妇科医院。爱运动的你, 是否遇到过这种情况? 一不小心有了, 人流后, 没休息两天, 就想运动,
天津流产后多久可以做运动?_天津妇科医院。爱运动的你,
是否遇到过这种情况?
一不小心有了,
人流后,
没休息两天,
就想运动,
曾经好不容易养成的运动习惯,
就此暂停太难受。
看见别人运动晒美照,
心痒痒得很。
感觉自己恢复差不多了,
就想开动,
又怕影响身体恢复,
到底多久可以运动呢?
任何流产方式对女性身体伤害很大。有的女性朋友刚做完手术,第二天就去上班,这样的短期内自我感觉良好,但往长远看可能会出现各种莫名其妙得的痛。
医生建议一般流产后至少半个月再开始运动。而且得根据自身恢复情况来看,恢复不好的还要多休息。即使运动也不能太激烈。
民间说法:
人流后也称“小月子”,听长辈们说小月子也要和正常生孩子一样重视,否则也会留下病根,折磨你一生。一般至少一个月,要注意休息,保暖,还要注意营养补充。
据说如果大月子没做好落下月子病,可以抓住小产机会好好调理身体。
个人经验:
作为流产后半个月就开始运动的我,建议一个月后再运动。即便曾经有运动基础,也如此。真要运动,开始也不要做跑步等激烈运动,散散步,做轻柔的瑜伽,练练盆底肌等就好。否则很容易造成流血,腰酸疼等。
小月子也要认真对待,好好休养。
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