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天津便秘怎么治效果好?

2018-08-10
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核心提示:天津便秘怎么治效果好 便秘是临床常见的复杂症状,主要就是指排便次数、粪便量减少、粪便干结、排便费力等,一般每2~3天或更长时间排便一次,即为便秘。生活中有很多人都被便秘所困扰,它严重影响生活。会导致多种疾病的发生,那么你知道如何缓解便秘呢?一起去了解了解吧。

  天津便秘怎么治效果好便秘是临床常见的复杂症状,主要就是指排便次数、粪便量减少、粪便干结、排便费力等,一般每2~3天或更长时间排便一次,即为便秘。生活中有很多人都被便秘所困扰,它严重影响生活。会导致多种疾病的发生,那么你知道如何缓解便秘呢?一起去了解了解吧。

  六个方法缓解便秘

  一、吃点坚果:坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸,每天吃几颗,有利于缓解便秘。建议吃的坚果有核桃、杏仁、南瓜子等等,但是注意不要吃太多。

  二、多喝水:早上起来先什么都不要做,空腹喝完一杯水,滋润一下肠道,有利于清除毒素。每天八杯水不能少,不能渴了再喝水,也不能用饮料来代替白开水,如果觉得水没有味道,可以放两片柠檬片,更有排毒美白的效果。

  三、补充纤维素、益生菌:多吃含有纤维素的食物,蔬菜、水果、谷类都不能少。喝含有益生菌的酸奶,有促进肠道蠕动、帮助消化的作用。

  四、按摩腹部:晚上睡觉前,顺时针按摩腹部50次,再逆时针按摩50次,帮助肠道蠕动,更快的排出体内毒素。

  五、生活有规律:养成健康的生活规律,早睡早起,规律饮食,避免熬夜和情绪上的波动。学着让自己乐观积极的生活,这样健康自然就会伴随着我们,便秘也就会远离我们。

  六、大肠水疗缓解便秘:天津欧亚肛肠医院大肠水疗治便秘,也叫肠道水疗,通过37度的水对大肠进行治疗,从而达到清洁肠道的目的。 大肠水疗的主要功效就是协助人体及时地和更完全地的排出粪便和大肠内的有害物质。是一种当今国际流行的排毒、改善便秘、调节肠道菌群失调、并具有美容、减肥作用的治疗方法,通过大肠水疗,加速了粪便的排出,降低了血液中有害物质和代谢产物的浓度,既可以消除自体中毒,恢复大脑的兴奋性和灵敏性,又可以减轻其它排泄器官的负担,保障整个代谢系统的正常功能。

  天津欧亚肛肠医院曹培华院长表示,长期便秘容易导致痔疮、肛裂、肠肿瘤等肛肠疾病,而且还会使人面色晦暗、皮肤粗糙,更严重的情况下容易加重心脑血管疾病,所以,便秘一定不可以久拖不治,如果在调整生活方式后还没有缓解的话就要考虑做一个肠道水疗了。

  不过想要真正摆脱便秘的苦恼,做完大肠水疗来缓解以外,还是要从食物上入手,更重要的是调整现有的生活习惯,建立并保持良好的生活方式,以良好的心理状态面对生活,适度运动,养成良好的作息习惯和排便习惯,恢复正常的排便节律,提高生活质量。如果您对便秘、水疗还有任何疑问,可点击“在线咨询”我院医生为您解答

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