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高龄女性做试管婴儿要二胎应该怎么培育出优质的卵子?

2020-09-23 22:41:11深圳中山泌尿外科医院深圳中山泌尿外科医院
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核心提示:和男人不同,女人一生只有大约400多次的排卵机会,每颗卵子在和精子相遇结合成受精卵后都可能孕育出一个新的小生命。

  和男人不同,女人一生只有大约400多次的排卵机会,每颗卵子在和精子相遇结合成受精卵后都可能孕育出一个新的小生命。

  卵子的质量很重要,很多二胎备孕女性年龄偏大,会担心卵子的质量,那么在备孕时怎样保证卵子的质量呢?

  一、避免久坐,适当运动

  久坐不仅会使盆腔充血,影响宫腔血液循环,增加女性得妇科病的几率,从而影响卵子发育的环境,还能导致卵巢缺氧,为不孕不育埋下祸根。

  因此,避免久坐很重要,尤其是上班族,每天保持适量的运动,有利于全身的血液循环,给卵巢供给足够的氧气和营养,改善卵子质量。

  二、合理饮食,营养均衡

  吃是我们获取营养的重要方式,因此要养出又大又圆的卵子,吃是非常关键的一环。我们可以多进食一些可以改善卵子发育环境、促进卵泡发育的食物。

  除了饮食结构的调整,还要注重好的饮食习惯的养成,一日三餐,合理搭配,尤其是保证早餐的摄入以及早餐的多样性,对提高卵子质量很有帮助。

  三、科学调理,合理用药

  许多身体羸弱的女性朋友平时不太注重身体的调理,例如经期也吃冷饮,结果痛经加剧,便依赖止痛药缓解症状,经期的女性,本来就是身体免疫力较低。

  有研究数据表明,经常服药的女性群体内卵子活性较低这是因为药物会抑制大脑神经,长期服用会“迷惑”神经中枢,对卵巢发出的指令速度降低,导致卵子活性减弱。

  建议体质较弱的女性,日常生活中多注意,例如少吃冷食,注意保暖,可以在经期来临之前的一周吃一些温补的食物。

  或者咨询中医喝一些温经的中药进行调理,不要依赖和滥用止痛药。注重经期个人卫生及保健,不可在经期同房。

  四、生活起居,远离毒害

  戒烟戒酒,不熬夜,养成好的生活习惯,给卵子创造良好内环境;保证居住和工作的环境安全无污染,无辐射,无毒害物质,给卵子创造良好外环境。

  五、调节情绪,释放压力

  精神状态不佳也会影响卵子发育和排卵,因此保持轻松愉悦的精神状态也是我们需要注意的。这就需要我们自己学会去调节情绪,释放压力了。

  深圳中山泌外生殖:平时多注重兴趣爱好的培养,可以多参加一些集体活动,多结交一些朋友,丰富自己的生活,也可改善心情。

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