深圳白斑医院致白癜风每周营养食谱——黑色食物如何吃

选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：

看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。

　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

　　白癜风患者吃黑色食物对治疗有帮助，这是目前大家所公认的，但是，很多患者对这一观点存在着这样的问题：黑色食物对白癜风患者有哪些好处？怎样吃黑色食物，才能将这些好处发挥出来？

　　深圳白斑医院医生讲黑色食物对白癜风患者的好处

　　1、富含铜、铁、锌等多种金属元素。

　　这些金属元素可以直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性，所以多吃这类食物会使皮肤更加容易吸收紫外线，通过光化学作用影响白癜风患者恢复进程。

　　2、含丰富的矿物质。

　　黑色素食物中所含有的钾、钙、镁等矿物质，常食可以帮助人体补充所需的钙质，增强体质，而且镁、钙离子同时摄入，能起到镇静作用，缓解患者焦虑、暴躁等不良情绪。

　　3、富含大量蛋白质和不饱和脂肪酸。

　　经常食用黑色素类食物可以及时补充不饱和脂肪酸，改善人体新陈代谢，更能为人体免疫系统提供丰富的基础物质蛋白质。

　　4、含有膳食纤维以及低聚糖。

　　中医上，经常吃黑豆可以帮助补肾养肾，利于缓解肾虚体弱等问题，对肝肾不足型白癜风患者很有帮助；还能帮助肠胃蠕动，使人体内的胀气与毒素顺利排出，起到很好的排毒作用，对白癜风患者的新陈代谢也有很好的帮助作用。

　　每周

　　营养食谱

　　黑色食材

　　常见的黑色食物有黑米、黑豆、黑芝麻、板栗、紫菜、乌骨鸡、紫菜、黑木耳、海带、黑麦、黑玉米、黑高梁、黑茶、黑莓、乌梅、黑李子、黑桑葚、黑葡萄、黑枣、黑松子等。

　　海带

　　海带中的粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出一般蔬菜几倍或几十倍，热量低，具有很强的排毒功能，对于胃肠道中有毒物质的排除都有很好的作用。

　　炝拌鸡丝海带

　　1、海带泡发洗净，切成细丝，鸡胸肉切细丝，大蒜压成泥。

　　2、锅中放水，烧开后按鸡丝、海带的顺序，依次下入水中，焯烫至水再次沸腾。

　　3、捞出所有原料，控水，用凉水冲一下，沥干水分。

　　4、加入蒜泥、香菜、糖、醋和盐，拌匀。

　　5、锅热，加入适量油、干辣椒段和花椒，小火慢慢炒至辣椒和花椒变色。

　　6、趁热倒入凉菜中，可以把花椒和辣椒挑出不要，搅拌均匀即可。

　　黑木耳

　　能益气强身，有活血效能，并可防治缺铁性贫血，能够疏通肠胃，润滑肠道，对皮肤具有保健功效，且蛋白质的含量高于牛奶六倍，一般的微量元素含量也很高。

　　黑木耳炒山药

　　1.黑木耳泡发好，去杂质，洗净，撕小朵，山药去皮，洗净，切片。

　　2.锅里油热，放姜末，蒜末爆香。

　　3.放入山药片，加料酒煸炒一下。

　　4.放入黑木耳煸匀，加小半碗水，煮5分钟左右。

　　5.加盐，糖，鸡精，葱花，调味即可。

　　黑芝麻

　　适合因肝肾不足所致的脱发、须发早白、皮肤干燥等患者食用。含蛋白质、脂肪、维生素E、维生素B1、维生素B2、多种氨基酸及钙、磷、铁等微量元素，能预防贫血，加速人体代谢功能，白癜风患者病情较重，可能会扩至头发变白，多食用黑芝麻，可促进黑色素的形成。

　　黑芝麻馒头

　　1、用少许开水，将奶粉冲散。静置至变温，加入酵母，放5分钟。

　　2、用料理机将黑芝麻磨成粉。

　　3、将发起的奶粉放入面粉中，加入黑芝麻粉。

　　4、加入水，将面粉揉成光滑的面团，静置20分钟。

　　5、将面团揉成一个个小圆球。

　　6、在蒸锅内放好水，在蒸隔上刷薄薄的一层油后，将小面球放入蒸隔，50分钟后，发酵至2倍大，开火蒸制。

　　7、蒸20分钟后关火，再焖5分钟，即成。

　　黑米

　　黑米含有丰富的蛋白质、淀粉、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁、镁、锌等矿物质和天然黑色素，是谷类食物中的佼佼者。白癜风患者食用，可促进黑色素的形成。

　　黑米红枣粥

　　1、饭煲加水，放入大米、黑米。

　　2、加红枣。

　　3、启动煮粥程序。

　　黑豆

　　含有酪氨酸、锌、铁等物质，对黑色素生成帮助很大，所以黑豆及其制成的豆制品，白癜风患者要多吃。

　　红糖黑豆甜汤

　　1、将黑豆洗净，泡于水中约半个小时，红枣与枸杞洗净，以备待用。

　　2、电饭煲中倒入适量水，插电将其烧开。

　　3、水烧开后，倒入沥干水的黑豆。

　　4、黑豆煮约十分钟后，加入红枣与枸杞。

　　5、煮约半个小时后，加入适量红糖。

　　6、当红糖煮约五分钟，即可。

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