深圳祛白医院：今年白友们该如何做好哪些迎接?

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　　小寒是二十四节气中的第23个节气，也是冬季的第5个节气。小寒的天气特点是：天渐寒，尚未大冷。对于大多数人来说，冬季养生做好保暖，可保证人体肾气旺盛。对于白癜风患者来说，防寒又有着另外一层特别的意义。

　　饮食篇

　　适当食用一些有利于暖身的食物，

　　可以达到御寒，保暖。

　　对于很多白白患者来说，有着莫大的帮助。

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　　萝卜

　　萝卜：俗话说“冬吃萝卜，夏吃姜”。白萝卜在冬季是常见的蔬菜，而且还有利于暖身，它含有丰富的碳水化合物和多种维生素，而且萝卜不含草酸，不仅不会与食物中的钙结合，更有利于钙的吸收。吃肉时搭配凉拌萝卜，能起到清凉、解毒、去火的作用。

　　2

　　红薯

　　红薯富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等微量元素，是很好的应季杂粮。有便秘的朋友可以多吃点红薯。

　　3

　　栗子

　　栗子有益肾宜气的功效，并且还有的美称，熬汤、炒食都可以，但是不可以多吃，以防涨肚。

　　生活篇

　　在进补饮食时要有度，

　　还应注意其他方面。

　　做好日常护理，对白斑病情有帮助。

　　1

　　防止病情的复发或加重

　　冬季本身流感较严重，如果长期处于室外也可能导致流感的出现，因此，无论大人孩子小孩都要避免长期受冻，以防流感出现的。

　　2

　　做好皮肤保湿

　　冬季气温低，血管紧缩，血液循环比较差，血液循环不畅导致皮肤所需的养分无法及时被运送达到目的地。因此患者朋友们要注意皮肤保持皮肤滋润，避免干燥。

　　深圳益尚医生温馨小贴士：

　　①出门前，穿一双保暖性好的厚手套、厚袜子。

　　②从室温较高的屋子外出时，要设法避免寒气的突然刺激。

　　③临睡前，用热水泡手泡脚，给四肢及身体升温，也是不错的保暖方式。但记得擦干。

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