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问医生

在饮食上应该怎样保养卵巢呢?

2019-04-14 15:01:47
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  女人,要对自己好一些,对卵巢好一些。如果只希望张开嘴吃点灵丹妙药,或是躺着不动,别人帮你捏一捏,就能让卵巢青春永驻,这是不可能的。事实上,你越懒,卵巢可能衰退得越快。

  日常生活中,在饮食上应该怎样保养卵巢呢?下面这些可以参考一下,知易行难,坚持才是硬道理。

  001 少吃刺激食物

  除了辛辣食物之外,还包括酒精、烟草的刺激。在妇科病期间,如果食用刺激性食物容易加重炎症,诱发盆腔炎,容易波及卵巢。女性在经期食用冷饮,容易出现气滞血瘀现象,对月经不调、痛经有影响。

  002 少吃高脂食物

  甜食、高油脂食物都含有高热量,热量的过剩是导致肥胖的根源。肥胖会影响内分泌,如出现月经不调、经期延长,甚至是闭经。

  003 多吃豆制食物

  豆制品中的植物雌激素虽然含量微弱,但是对人体内分泌有双向调节作用,当体内雌激素分泌不足时,植物雌激素会表现出类雌激素作用。当雄激素过高时,植物雌激素又出现调节雄激素的作用。

  卵巢是女性所要注意的一个很重要器官,女性保养卵巢特别重要,卵巢早衰将会使女人的容颜苍老,青春不再。所以,在日常生活中,广大女性朋友们一定要引起重视哦。

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