白癜风的预防有哪些要注意的呢

白癜风是一种常见色素脱失性皮肤病，由于皮肤黑色素细胞被破坏或脱失，导致皮肤因黑色素缺乏而出现白斑，可见于多种皮肤病。日常生活中，白癜风的预防注意事项有饮食、防晒、心情、皮肤护理等方面，应注意避免过度劳累、保持良好心态、适当锻炼、使用药物等。

1、饮食方面：由于白癜风患者体内缺乏铜、锌等微量元素或维生素，所以要注意补充营养，多吃含铜量较多的食物，如动物肝脏、花生、鱼、蛋、奶、肉类、豆类等，也要多吃含维生素C较多的蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、油菜、小白菜、柑橘、猕猴桃、橙子等;

2、防晒：由于日光中的紫外线会使皮肤中的黑色素细胞功能受到损害，所以白癜风患者应避免过多日光暴晒，出门时可通过穿长袖、长裤，戴帽子、打太阳伞、戴眼镜等方式进行防晒;

3、心情方面：要注意保持心情愉悦，避免过度焦虑、紧张、抑郁等不良情绪，以免引起内分泌失调，加重病情;

4、皮肤护理方面：由于白癜风患者皮肤抵抗力较弱，所以要注意皮肤清洁，避免使用清洁力较强的清洁用品，日常可选择温和的护肤品，也要注意避免过度清洗，以免破坏皮肤屏障。

注意上述事项，可有效预防白癜风的发生。此外，白癜风的发病与遗传、免疫、神经化学因素等有关，如果家族中有白癜风的患者，建议家族中其他成员应该做好预防，提前做好防护措施。

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