平时如何预防灰指甲_苏州治疗灰指甲排名榜

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　　平时如何预防灰指甲？灰指甲又叫做甲癣，是一种具有传染性的皮肤科疾病，在日常生活中很常见.这种皮肤病好发于各个年龄段，尤其是青壮年男女居多.患上灰指甲后，甲床就会增厚粗糙，表面不平整，甚至颜色会变成黄灰色，严重者还会产生痛感，影响美观.灰指甲传染性相当高，治疗时间也比较长且容易复发.那么平时如何预防灰指甲？

　　1、注意清洁卫生

　　勤洗手，勤洗衣物，勤晒被子，赶走螨虫和细菌.私处部位的用品尽量做到与家人分开使用，避免造成交叉感染.特别是出入一些公共场所，如公共浴室，尽量穿自带的拖鞋，不要光脚行走，避免被他人感染.

　　2、增强锻炼，提高自身免疫力

　　平时如何预防灰指甲？通常当人体处于虚弱状态时，更容易遭受病菌入侵，因此提高抵抗力很重要.日常要加强锻炼，偶尔散散步，去室外呼吸呼吸新鲜空气，提高自身抵抗力，有利于避免真菌等一些病菌的入侵.

　　3、营养均衡

　　研究表明，指甲营养不良也会增强感染灰指甲的可能性，因此饮食上要注意营养均衡.水果蔬菜和肉类要均衡补充，不要偏食.只有身体所需营养得到全方位补充，指甲才不会有营养不良情况，自然也会降低感染灰指甲的可能.

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