带状疱疹要怎样预防?

带状疱疹的预防方法，主要包括积极锻炼身体、调整饮食、注意个人卫生、避免皮肤外伤等。此外，如果身体出现不适症状，则建议及时就诊，遵医嘱进行相关处理，以免加重病情。

1、积极锻炼身体：出现带状疱疹后，建议适当进行运动锻炼，比如跑步、跳绳、游泳等，有助于体内血液循环，在一定程度上增强自身体质，对于疾病恢复有一定好处。但是在锻炼的时候需要注意运动量，不要过度劳累，否则可能会对身体健康造成影响;

2、调整饮食：在患上带状疱疹之后，要注意合理饮食，可以多吃一些清淡、容易消化的食物，比如小米粥、鸡蛋羹、面条等，也可以适当吃一些富含蛋白质食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。尽量避免吃辛辣、刺激性食物，比如辣椒、大蒜、芥末等，否则有可能会对皮肤造成刺激，影响病情恢复;

3、注意个人卫生：日常生活中要注意个人卫生，应穿宽松纯棉衣服，避免皮肤受到摩擦，还要注意多休息，保证有足够的睡眠时间，避免熬夜，有助于提高自身免疫力和抵抗力，辅助疾病恢复;

4、避免皮肤外伤：如果皮肤受到外伤，有可能会导致皮肤破损，此时会诱发皮肤感染，从而会诱发带状疱疹。因此在外出的时候，需要做好防护措施，避免皮肤受到损伤，可以戴遮阳帽或者是打遮阳伞，尽量减少紫外线长时间照射，对于病情恢复有一定帮助。

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