患了痤疮之后应该怎样调理呢

痤疮是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病，主要是由于体内激素水平紊乱、毛囊皮脂腺导管角化异常、痤疮丙酸杆菌感染等原因导致。在患了痤疮之后，患者可通过调整饮食结构、改善生活习惯、注意清洁等方式调理。

1、调整饮食结构：患者要保证充足的蛋白质、维生素、矿物质的摄入，如鸡蛋、瘦肉、芹菜、白菜等，保证营养均衡，少吃甜食，少喝碳酸饮料，少吃辛辣刺激的食物，如辣椒、烧烤等。此外，平时要注意少吃油腻、油炸的食物，如炸鸡、薯条等，少吃高糖食物，如蛋糕、糖果等;

2、改善生活习惯：痤疮患者平时要保持愉快、乐观的心情，避免长时间处于紧张、焦虑的不良情绪中，容易导致体内内分泌失调，加重痤疮的症状。同时不要熬夜，保证充足的睡眠，还可以适当进行运动，如跑步、打篮球等，保持良好的身体状态，有助于痤疮恢复;

3、注意清洁：患者要选择合适的清洁产品，如温和的洗面奶、沐浴露等，不要选择清洁力度过强或磨损皮肤的产品，否则可能会加重痤疮症状。患者需要注意化妆后及时卸妆，日常生活中可使用遮阳伞、防晒霜等防晒产品，避免阳光直射;

4、其他：痤疮患者要注意不要挤压痤疮，否则可能会发生感染，导致病情加重。如果面部出油较多，可以使用温和的祛油脂类护肤品，如果有化脓、破溃，可遵医嘱外用红霉素软膏、莫匹罗星软膏等药物涂抹，预防感染。

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