湿疹这个疾病需要怎么预防

湿疹是一种皮肤炎症的变态过敏反应，与遗传、免疫、激素水平变化、过敏体质、情绪压力等各种因素有关，多考虑与环境因素有关。预防湿疹的方法较多，可以通过饮食预防、环境预防、运动预防、日常护理等方式预防。

1、饮食预防：部分食物可引起过敏，如鱼、虾、蟹、芒果等，平时要避免食用。还应避免食用刺激性食物，如浓茶、咖啡、酒精等，以免刺激皮肤，导致湿疹复发，所以应保持饮食清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、油菜、芹菜等，补充维生素C，促进新陈代谢，有利于预防湿疹;

2、环境预防：保持生活环境干净整洁，定期清洁空调、窗帘、床单等物品，定期在阳光下曝晒，有助于空气流通，保持室内温、湿度适宜，有助于预防湿疹;

3、运动预防：日常生活中，适当进行运动锻炼，如跑步、爬山、游泳等，有助于促进血液循环，增强体质，一定程度上也可以预防湿疹;

4、日常护理：注意皮肤的清洁和卫生，选择宽松、舒适的衣服，避免摩擦、搔抓皮肤。日常生活中避免过度劳累、精神过度紧张，影响机体内分泌功能，以及免疫功能，导致湿疹复发。另外，还要注意保持良好的心态和愉悦的心情，避免长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中。

预防湿疹的方法较多，生活中应养成良好的生活习惯，保持皮肤清洁，定期进行皮肤检查，及时发现过敏原，远离过敏物质，减少湿疹的发生。

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