夏天怎么预防脱发
核心提示:一般在夏天预防脱发,需要保持头部清洁、避免外伤、规律作息、饮食调理等。日常生活中还要避免长期对着电脑,适当放松心情,也可在一定程度上预防脱发。
一般在夏天预防脱发,需要保持头部清洁、避免外伤、规律作息、饮食调理等。日常生活中还要避免长期对着电脑,适当放松心情,也可在一定程度上预防脱发。
1、保持头部清洁:在夏天时天气比较炎热,如果出汗过多没有及时洗澡以及洗头,有可能会导致头皮处于细菌以及污垢较多的环境中,由于头皮处于污染状态,则有可能会导致头皮部位出现感染的情况,并且还有可能会引起毛囊炎,从而会引起脱发。因此在夏天需要保持头部清洁,建议每天洗头,而且在洗头时避免使用刺激性的洗发水,还可使用温和无刺激的洗发水,能够减少对头皮的刺激,预防脱发;
2、避免外伤:在夏天时,由于天气比较炎热,如果经常裸露头部,有可能会导致头皮部位受到外伤,从而会引起毛囊损伤,也有可能会出现脱发的现象。因此在夏天时,要避免经常裸露头部,在洗头发时也要避免用指甲用力抓挠头皮,还要选择温和、无刺激的洗发水,能够减少对头皮的刺激,预防脱发;
3、规律作息:如果有长时间熬夜的情况,有可能会导致自身的免疫力下降,而且还会引起头部血液循环不畅,从而会出现头皮毛囊营养供应不足的情况,有可能会造成脱发。因此在夏天要保持规律的作息,建议每天8小时以上的睡眠时间;
4、饮食调理:在夏天时,由于天气比较炎热,容易引起中暑的情况,因此在夏天要注意调整饮食结构,建议适当多吃绿豆、西红柿、黄瓜、梨子等新鲜的蔬菜水果,有助于补充身体所需的营养物质,还可适当多喝水,能够促进身体的新陈代谢,也有助于预防脱发。
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