怎么避免皮肤过敏

过敏通常是指皮肤接触过敏原，从而引发的免疫反应，皮肤过敏的常见原因包括外在因素和内在因素，外在因素主要包括饮食因素、环境因素等，内在因素主要包括遗传因素、精神因素等。要想避免皮肤过敏，需要注意饮食、环境、生活习惯、药物。

一、外在因素：

1、饮食因素：避免皮肤过敏，需要注意避免进食可能会引起过敏的食物，如鱼、虾、蟹、芒果等，以及辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒等，以免刺激皮肤，引发或加重皮肤过敏;

2、环境因素：避免皮肤过敏，需要注意避免接触花粉、尘螨、动物皮毛等易致敏物质，日常应注意衣物的选择，尽量穿长袖、长裤，材质宜柔软，亲肤性好，有助于避免皮肤过敏;

3、生活习惯：避免皮肤过敏，还需注意日常生活习惯，保证充足的睡眠，早睡早起，避免熬夜。注意个人卫生，勤换洗衣物，床单、被罩定期清洗消毒。适当进行锻炼，增强自身体质，提高机体抵抗力。日常保持乐观的心态，避免过于焦虑、紧张;

4、药物：避免皮肤过敏，可以遵医嘱适当使用一些抗过敏的药物，如马来酸氯苯那敏、地氯雷他定、盐酸西替利嗪等。

二、内在因素：

1、遗传因素：避免皮肤过敏，还需要注意一些影响皮肤过敏的遗传基因，临床上较常见的是特异性皮炎、湿疹等。如果有这类家族史，需要注意尽量避免皮肤过敏;

2、精神因素：避免皮肤过敏，还需要注意避免熬夜、上火、劳累，精神压力过大，机体免疫力下降，皮肤过敏的概率也会增加。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】