苏州青春痘该怎么治疗好

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　　青春痘也叫痤疮，是因为内分泌功能失调，精神因素，饮食饮食下造成的毛囊堵塞引起的皮肤疾病，　痤疮发发病部位有很多，脸上、后背、下巴都很容易长痤疮，那么痤疮该怎么预防呢，下面是医生介绍的治疗青春痘的预防方法。

　　1、调节作息时间

　　很多小伙伴经期来的不规律，这主要是作息调节不当引起了身体的内分泌失调。所以，女性生活要有规律，在生理期更要保证睡眠要充足，不要熬夜，避免造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足，而引发各种疾病。

　　2、护肤品要选好

　　长期滥用化妆品会刺激皮脂腺、加速毛囊角化和堵塞，从而诱发青春痘。所以在选用化妆品时一定要慎重，不要使用劣质或油性化妆品，睡前要的清洗面部，以减少化妆品对皮肤的侵害。

　　3、多运动

　　平时多参加一些各种运动，这对调理调节内分泌很有帮助，平衡和调节优化身体机能，减少痘痘发生。

　　4、每天早起前一杯水

　　经期长痘其实也是一个排毒的过程，因此预防痘痘、痤疮的滋生，做好排毒工作。每天早起，空腹前喝一杯水，能够起到排毒调理的作用。平常也一定要及时补充水份，给卵巢提供充足养分，激活卵巢及其系统功能。

　　5、保持良好的饮食习惯

　　在饮食上要注意“四少一多”，即少吃辛辣刺激性食物(如辣椒、芥末等)，少吃油腻食物(如动物油、植物油等)，少吃甜食(如糖类、咖啡等)，少吃海鲜类食物(如虾、贝等)，可以适当的多吃一些蔬菜、水果，避免皮脂腺肥大、增生等情况的发生，减少痘痘发生的几率。

　　6、补充营养

　　月经前期的女性一般会更多地进食补血、补充营养，其中一些食物有可能会导致内分泌失调，所以易长痘痘的女生在补充营养时切不可乱补，例如肉类不宜吃太多，因为富含蛋白质但也富含脂肪，而脂肪过多也可能导致青春痘的产生。

　　7、管住自己的手

　　生理期前后，身体和肌肤都相对比平时敏感得多，任何来自外界的压力和伤害都会对肌肤造成强烈的刺激，如果女生们手特别脏的情况下，还不经意地触摸脸颊，就会带入很多细菌到脸部肌肤，在肌肤脆弱的时候，细菌也很容易导致肌肤发炎以及长痘痘。因此，女生们也要在经期前后管住自己的双手，不要随便触摸以及按压、挤扣脸颊，对于肌肤的保护要细致哦。

　　温馨提示：以上就是的专家介绍的：青春痘该怎么治疗好，希望能给大家带来帮助。苏州肤康是专业的皮肤病医院，如果你还有什么疑问欢迎本院专家，专家一定给你满意答复。后祝您健康！

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