掉头发过多怎么办好

掉头发如果数量在100根以内，通常属于正常脱落现象，无需过于担心。如果脱发比较多，超过100根，则可能与遗传因素、内分泌失调、营养不良、精神因素、药物因素、脂溢性皮炎等因素有关，应根据具体原因进行相应的处理，如改善生活习惯、调理饮食、药物治疗等。

1、改善生活习惯：建议放松心情，避免长期处于紧张、焦虑的不良情绪中。应注意休息，保持充足睡眠，避免熬夜，还应避免频繁染发或烫发，以免加重脱发症状;

2、调理饮食：建议保持清淡饮食，避免进食辛辣刺激性食物，如辣椒、生蒜等。可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，以及富含维生素的新鲜水果和蔬菜，如桃子、葡萄、菠菜等，有利于头发生长;

3、药物治疗：如果是由于雄激素性秃发引起，建议在医生指导下口服非那雄胺片、螺内酯片等药物进行治疗。也可以局部涂抹米诺地尔酊，能够促进毛发生长，改善脱发症状;

4、其他：如果是精神因素引起的脱发，如长期精神压力过大、过度焦虑等，建议调整心态，可以通过听音乐、适当运动等方式缓解焦虑，进而改善脱发症状。如果是因服用某些药物导致的脱发，建议停止服用该药物，脱发症状会有所缓解。

此外，无论何种原因引起的脱发，均建议保持良好的心态，避免过度紧张。同时养成良好的卫生习惯，定期进行头皮部位的清洁，避免损伤毛囊，对于改善脱发有一定好处。

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