睡眠对脱发影响很大

睡眠对脱发影响很大，如果长时间睡眠不好，容易引起内分泌紊乱，导致油脂分泌过多，可能会引起脱发。此外，睡眠对皮肤的压力也比较大，如果不注意清洁、护理，可能会引起油脂堵塞毛孔，导致脱发。

1、精神因素：精神紧张、焦虑、心理压力大，会导致头皮处的血管收缩，从而引起皮脂腺分泌过多，影响毛囊的血液供应，从而引起脱发;

2、饮食因素：经常吃辛辣、刺激、肥腻的食物，也会引起皮脂腺分泌过多，导致油脂堵塞毛孔，从而引起脱发;

3、体内激素水平：体内激素水平紊乱，如雄激素水平异常升高，可能会引起皮脂腺分泌旺盛，从而导致毛囊受到刺激，出现脱发的情况;

4、理化因素：如果经常烫染头发，其中的化学制剂和烫发剂中的化学物质，可能会刺激头皮，引起脱发;

5、生活习惯：如果长期熬夜，经常用脑过度，也会引起脱发。另外，脱发与季节也有关系，夏季时皮脂腺分泌旺盛，容易引起油脂分泌，从而引起脱发，而秋季时皮脂腺分泌相对较少，脱发的几率会较低。

如果脱发比较严重，建议及时到医院就诊，可以在医生的指导下采取药物治疗，如口服非那雄胺、螺内酯，并且外用米诺地尔，可以有效改善脱发的情况。如果药物治疗无效，可以选择毛发移植，但注意要到正规的医院进行治疗。此外，平时要保持心情舒畅，避免熬夜，饮食均衡、有营养，每日清洁头部，可多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、豆制品等，保证头发生长的营养。

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