怎么预防粉刺

粉刺属于轻型痤疮，各年龄段均可发病，与雄激素水平、皮脂分泌增加，以及毛囊皮脂腺导管角化异常相关。因此可以通过调整饮食、调整作息及局部清洁来预防。当然，也可以通过药物治疗、物理治疗等方式来治疗。

1、调整饮食：注意清淡饮食，少吃甜食以及油腻、辛辣刺激的食物，如蛋糕、炸鸡、辣椒等，多吃新鲜的蔬菜和水果，如香蕉、苹果、菠菜等。还应注意多饮水，促进体内毒素排出，有利于预防粉刺;

2、调整作息：注意保持良好的作息，不要熬夜，保证充足的睡眠，有利于内分泌稳定，可以预防粉刺;

3、局部清洁：注意个人卫生，选择合适的清洁产品，如性质温和的洗面奶。注意脸部卫生，选择宽松、舒适的衣服，避免穿过紧、不透气的衣服。在秋冬季节注意皮肤保湿，均有助于预防粉刺;

4、药物治疗：对于轻型痤疮，可外涂维A酸乳膏、阿达帕林凝胶、过氧化苯甲酰凝胶等药物，在医生指导下按疗程使用，有助于改善皮肤状态，预防粉刺进一步发展。对于有炎性丘疹、脓疱的轻型痤疮，也可外涂夫西地酸乳膏、莫匹罗星软膏等抗生素药膏治疗，达到消炎、杀菌的目的。若症状较严重，建议到医院就诊，在医生指导下口服异维A酸软胶囊、盐酸多西环素片等药物治疗;

5、物理治疗：常见红蓝光治疗，通过高温作用，杀灭痤疮丙酸杆菌，减轻炎症反应。还可以进行果酸焕肤、光动力治疗等，改善皮肤状态，预防粉刺。

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