面部痤疮该怎么去预防呢

面部痤疮通常和皮脂分泌旺盛、毛囊皮脂腺导管角化、痤疮丙酸杆菌感染等因素有关，所以可以通过调整饮食、改善生活方式、注意清洁、保持良好心态的方式来预防。

1、调整饮食：面部痤疮通常是由于皮脂分泌旺盛引起，所以在日常生活中要注意调整饮食，饮食上要以清淡为主，避免食用辛辣刺激、油腻的食物，比如辣椒、肥肉等，否则会导致皮脂分泌增多，从而导致面部痤疮加重。可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉等，也可以适当食用一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，保证身体所必需的营养成分;

2、改善生活方式：面部痤疮通常和毛囊皮脂腺导管角化也有一定的关系，日常要注意皮肤的清洁，选择温和无刺激的洗面奶，不要使用清洁性的化妆品，以免导致毛孔堵塞。在外出的时候要注意做好防晒措施，比如外出时戴遮阳帽或涂抹防晒霜等，还要注意规律作息，避免熬夜、劳累，有利于预防面部痤疮;

3、注意清洁：面部痤疮会分泌大量的皮脂，所以要及时清洁，可以选择温和的洗面奶，也可以使用清洁面膜，每天晚上在睡觉前要将面部清洗干净，有助于预防面部痤疮;

4、保持良好心态：要注意保持良好的心态，避免情绪激动，还要注意缓解生活和工作中的压力，可以通过听音乐、跑步等方式缓解不良情绪。

因为面部痤疮的发生和雄激素分泌旺盛也有一定的关系，所以女性在月经前后可以遵医嘱服用一些孕激素类的药物，如醋酸甲羟孕酮片等，也可以遵医嘱外用阿达帕林凝胶、维A酸乳膏等治疗。

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