生活中痤疮该怎么护理

生活中出现痤疮，主要是由于痤疮丙酸杆菌感染引起，一般护理主要包括调整饮食、改善生活习惯、注意卫生、局部清洁等。如果患者出现比较严重的炎性丘疹、脓疱、结节等，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。

1、调整饮食：患者要注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激、油腻、高糖的食物，比如辣椒、芥末、蛋糕等，以免刺激皮脂分泌，导致痤疮加重。可以多吃新鲜蔬菜和水果，比如菠菜、苹果等，也可以适量多吃含有优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋等;

2、改善生活习惯：生活中需要注意改善生活习惯，如果平时压力比较大、经常熬夜，也会导致皮脂分泌增多，引起痤疮加重。平时要注意调整睡眠，避免熬夜，早睡早起，注意面部清洁，选择适合自己肤质的护肤品，还要注意保持良好心情，有助于缓解症状;

3、注意卫生：生活中需要注意面部卫生，避免用手挤压痤疮，以免引起局部感染，导致痤疮症状加重。注意面部清洁，可以使用清水清洗，并定期去角质，有助于缓解症状;

4、局部清洁：患者要注意个人卫生，选择适合自己肤质的护肤品，避免使用刺激性化妆品，还要注意避免用手触摸、抓挠痤疮。在外出时要注意做好防晒措施，可以涂抹防晒霜或戴遮阳帽，减少紫外线照射，有助于缓解症状。

除此之外，生活中避免情绪激动、紧张，以及长时间熬夜等，还要注意避免用手触摸、抓挠痤疮，以免局部感染。

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