人流后吃什么好

人流后的饮食，原则上建议清淡、易消化为主，注意营养均衡、合理搭配，可以适当进食富含优质蛋白的食物、富含维生素的食物、补气血的食物，以及富含矿物质的食物等，通常有利于身体恢复。

1、富含优质蛋白的食物：如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以补充优质蛋白，帮助恢复体力，促进身体的康复;

2、富含维生素的食物：如苹果、葡萄等水果，以及菠菜、白菜等蔬菜，通常含有丰富的维生素，可以补充身体所需要的营养元素，还可以预防或改善因缺乏维生素引起的某些疾病;

3、补气血的食物：如山药、猪肝、红枣等食物，含有大量铁元素，可以补充铁元素，帮助改善人流后贫血的情况;

4、富含矿物质的食物：如土豆、木耳等，在人流后可以适当进食，以补充身体所需要的矿物质，防止出现贫血，也可以促进身体恢复;

5、其他食物：如鸡汤、鱼汤等，可以帮助恢复体力，促进身体的恢复，尤其是母乳喂养的女性，更应该多喝汤水，促进乳汁分泌，但需注意避免过多摄入，以免导致乳汁分泌增多，造成乳腺堵塞，甚至引起乳腺炎等疾病。

人流后饮食需要以清淡、易消化的食物为主，避免生冷、辛辣、刺激性食物，还要注意休息，保证充足的睡眠，避免过于劳累、剧烈运动，也要避免性生活，以免影响子宫恢复。如果人流后出现腹痛、阴道出血等异常情况，应及时到医院就诊，以免延误病情。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】