吃什么补黑色素快

通常没有吃什么补黑色素快的方法，如果皮肤上的黑色素比较多，可以通过饮食调整、药物治疗等方法进行改善，严重时可进行激光治疗。建议根据自身情况，选择适合自己的方法。

1、饮食调整：如果平时经常吃深颜色食物，比如蓝莓、桑葚等，可能会导致皮肤里面的色素沉着，因此可以通过饮食调整的方法进行缓解。可以多吃一些深颜色的食物，比如绿色蔬菜、紫薯、黑豆、猪肝等，能够起到辅助补充黑色素的效果，但是效果可能并不是特别明显;

2、药物治疗：黑色素通常是皮肤黑色素细胞所产生，如果色素沉着比较严重，可以在医生的指导下，使用药物进行缓解，比如维生素C片、氢醌乳膏、壬二酸乳膏等，能够起到抑制黑色素生成的效果，可以缓解皮肤变黑的情况;

3、激光治疗：如果经常受到紫外线照射，可能会导致皮肤里面出现色素沉着，色素沉着较严重时可以选择激光治疗，能够将黑色素分解，随着身体代谢排出体外，可以达到较好的效果;

4、其他方法：如果部分人群存在肝肾疾病，导致体内的毒素和黑色素不能正常排出，则建议先治疗原发疾病，如使用水飞蓟宾胶囊、护肝片、六味五灵片等药物，先让疾病得到控制，同时配合补充维生素C，可以起到辅助补充黑色素的作用。

此外，在平时要注意做好皮肤的防晒工作，外出的时候可以使用遮阳伞或者是穿防晒衣，减少紫外线对皮肤的刺激，能够起到辅助防止皮肤色素沉着的作用。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】