人们日常生活中该如何预防湿疹呢

湿疹的病因比较复杂，与外部因素和内部因素有关，人们日常生活中的预防湿疹措施，主要包括饮食预防、避免接触过敏原、保持皮肤卫生、合理锻炼、调节情绪等。

1、饮食预防：避免食用易引起过敏的食物，如鱼、虾、浓茶、咖啡、酒精、辛辣食物等。建议多食用新鲜的蔬菜、水果，如油菜、菠菜、苹果等，也可以多食用富含维生素C的食物，如橙子、柚子等，维生素C可以抑制组胺等炎症因子的合成和释放，对于预防湿疹有一定作用;

2、避免接触过敏原：生活中避免接触过敏原，尤其是过敏体质的人，接触过敏原的时候要做好皮肤的清洁工作，同时避免使用刺激性的清洁产品，如肥皂等，以免刺激皮肤，诱发或加重湿疹;

3、保持皮肤卫生：平时要穿纯棉、宽松、透气的衣服，避免穿化纤、尼龙等材质的衣服，且衣服要定期进行更换，以免滋生细菌，刺激皮肤诱发湿疹;

4、合理锻炼：人们可以适当进行慢跑、瑜伽等锻炼，有助于增强体质，改善机体的新陈代谢，帮助湿疹恢复;

5、调节情绪：人们要保持良好的心态，避免情绪过度紧张、焦虑，以免导致内分泌失调，加重湿疹的症状。

若人们在日常生活中，出现皮肤长红疹、瘙痒等症状时，建议前往医院皮肤科就诊，完善视诊、皮肤镜等检查，明确诊断，在医生指导下进行治疗。

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