预防痤疮

痤疮是一种累及毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤病，多好发于青少年，预防痤疮的方法主要包括保持皮肤清洁、避免不良习惯、避免高糖饮食、避免长期使用油腻护肤品等。

1、保持皮肤清洁：皮肤油脂分泌旺盛是导致痤疮发生的主要原因，因此要做好皮肤清洁工作，不但可以每天洗脸，还可以用温水洗脸。洗完脸以后可以涂抹有保湿作用的护肤品，让皮肤保持水润，避免皮肤油脂分泌过多而堵塞毛孔;

2、避免不良习惯：如不要用手摸额头、用力擦拭脸部皮肤、拔鼻毛等，以免损伤皮肤，诱发痤疮或加重痤疮症状。同时也不要使用刺激性过强的化妆品，以免加重痤疮症状;

3、避免高糖饮食：部分人群喜欢吃糖或者是点心等高糖食物，以此方式来刺激皮脂腺分泌，导致痤疮出现，因此建议避免高糖饮食，可以减少果汁、巧克力、糖果等食物的摄入;

4、避免长期使用油腻护肤品：如部分人群使用油性护肤品后会出现毛孔堵塞，导致痤疮出现，因此不要长期使用油性护肤品，可以在使用后及时给皮肤做深层清洁，避免毛孔堵塞;

5、其他：注意作息规律，避免熬夜，避免昼夜颠倒，保持心情愉快，可以预防痤疮的发生。

此外，在日常生活中注意个人卫生，定期用清水洗脸，以免细菌感染，诱发痤疮。同时不要用手挤压痤疮，以免刺激皮肤，诱发感染，加重痤疮症状。

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