脱发症状应该吃什么食物

脱发症状应该吃什么食物，需要根据引起脱发的原因进行判断。如果是由于营养不良导致的脱发，建议吃一些富含蛋白质、维生素的食物，如果是由于贫血导致的脱发，建议吃一些富含铁元素、补气血的食物等。

1、富含蛋白质的食物：如果是由于营养不良引起的脱发，建议多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，保证头发生长的基本营养，可改善脱发症状;

2、富含维生素的食物：如果是由于贫血导致的脱发，建议吃富含维生素的食物，如菠菜、芹菜、西红柿、香蕉、苹果等，保证头发生长所需的基本营养，可改善由于贫血而引起的脱发症状;

3、富含铁元素的食物：如果是由于贫血导致的脱发，建议吃一些富含铁元素的食物，如菠菜、猪肝、羊肝、猪血、羊血等，可改善由于贫血而引起的脱发症状;

4、富含铁元素的食物：如果脱发是由于贫血导致的，建议吃一些富含铁元素的食物，如木耳、蘑菇、油菜、油麦菜、扁豆等。铁元素可促进血红蛋白的合成，增加头发的含氧量，从而改善贫血引起的脱发症状。

需要注意的是，食物对脱发的作用较为有限，一般对于症状较严重的脱发患者，单纯通过食物改善，效果不理想。建议脱发患者及时到医院就诊，在医生指导下进行治疗，如服用非那雄胺片等药物，或外用米诺地尔酊等药物。

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