银屑病我们应该如何进行预防
核心提示:银屑病是一种常见的慢性复发性炎症性皮肤病,临床上以反复发作、鳞屑性红斑或斑块为主要表现,患者通常还会伴有关节肿痛、低热、乏力等症状,部分患者有易感性。银屑病的发病原因尚不明确,但与遗传因素、环境因素、免疫因素等有关,因此预防比较关键。
银屑病是一种常见的慢性复发性炎症性皮肤病,临床上以反复发作、鳞屑性红斑或斑块为主要表现,患者通常还会伴有关节肿痛、低热、乏力等症状,部分患者有易感性。银屑病的发病原因尚不明确,但与遗传因素、环境因素、免疫因素等有关,因此预防比较关键。
1、保持心情舒畅:研究表明,精神因素可诱导T细胞和B细胞凋亡,而T细胞和B细胞参与了银屑病的发生发展。因此要注意保持平稳、乐观的心态,避免情绪波动过大;
2、注意保暖:冬天气温较低,人体抵抗力下降,细菌、病毒容易侵袭人体,可能会诱发或加重银屑病。因此要注意保暖,尤其是有皮肤损伤的区域,外出时应注意防护,并避免用手抓挠;
3、适量锻炼:适当进行锻炼可以提高身体免疫力,预防细菌、病毒感染;
4、注意饮食:银屑病患者通常会出现皮肤抵抗力下降的情况,因此要注意饮食营养均衡,多吃富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶、肉类等,以及新鲜的水果、蔬菜,如苹果、菠菜等,忌食辛辣刺激性食物,如辣椒、胡椒等,以免刺激皮肤引起瘙痒,诱发或加重病情;
5、皮肤清洁护理:银屑病患者的皮肤比较敏感,建议勤洗澡,保持皮肤清洁,避免使用刺激性的洗漱用品,洗澡时水温不宜过高,以免刺激皮肤。同时不要使用刺激性的沐浴露、化妆品等,以免加重皮损;
6、适量补充叶酸:银屑病可能是由体内缺乏叶酸导致,因此建议多吃富含叶酸的食物,如菠菜、樱桃、橘子等,可在一定程度上改善病情。
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