防护湿疹三要素

防护湿疹三要素包括规避过敏原、保持皮肤清洁、生活规律、积极治疗。防护湿疹是由多种内外因素引起的一种具有多形性皮损和渗出倾向的皮肤炎症性疾病，易复发。

1、规避过敏原：生活中常见的引起湿疹的过敏原有海鲜、牛羊肉、坚果、芒果、榴莲等，要避免食用。同时还要避免接触吸烟环境，花粉、粉尘、尘螨等过敏原也要避免接触，以免引起湿疹或加重湿疹。如果有必要，建议在治疗湿疹的同时做过敏原检测，以避免接触过敏原;

2、保持皮肤清洁：要保持皮肤清洁，但不建议过度清洁皮肤，以免导致皮肤屏障受损，加重湿疹，可以使用温水清洗，但要避免大力清洗，以免加重皮损;

3、生活规律：要保持生活规律，避免熬夜，熬夜会导致内分泌紊乱，免疫功能下降，会加重湿疹。建议适当锻炼，如慢跑、游泳等，可以增强体质，但要避免剧烈运动，以免出汗刺激皮肤;

4、积极治疗：要积极治疗湿疹，可遵医嘱使用炉甘石洗剂、丁酸氢化可的松乳膏等外用药物，还可以口服氯雷他定、盐酸西替利嗪等抗组胺药物。

日常生活中要做好防护，规避过敏原，减少湿疹的发生。饮食上要营养均衡，多吃新鲜的蔬菜、水果，尽量避免辛辣、刺激性食物，如烧烤、火锅等。

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