出现脱发以后该怎么处理

引起脱发的原因较多，常见的有遗传因素、感染因素、产后因素等。如果出现脱发，需要根据引起脱发的原因，进行相应的处理，如改变不良的生活习惯、调整饮食结构、补充微量元素等。

1、改善不良的生活习惯：熬夜、精神压力大、情绪不良等因素，均可导致内分泌失调，引起雄激素性脱发。此时应调整不良的生活习惯，规律作息，保证充足的睡眠时间，适当进行舒缓的运动，如慢跑、打羽毛球、跳绳等。同时保持舒畅、愉悦的心情，避免过度焦虑、紧张，有助于缓解压力，对于改善脱发有一定的好处;

2、调整饮食结构：如果是营养不良引起的脱发，需要多摄入富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，以及新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、苹果等，保证营养均衡，避免出现营养不良。如果是由于缺乏微量元素引起，需要多吃富含锌、铁、钙等微量元素的食物，如黑芝麻、核桃、瘦肉等，避免出现营养不良，导致脱发;

3、补充微量元素：如果是由于缺乏钙、铁等微量元素引起贫血导致的脱发，可以通过补充钙剂、铁剂、葡萄糖酸锌口服液，以及多吃菠菜、猪肝等富含铁元素的食物，有助于缓解贫血，对于改善脱发有一定的好处;

4、其他：如果脱发症状较严重，可以在医生的指导下，适当使用药物进行治疗，如螺内酯片、丹参酮胶囊等，有助于改善脱发。

此外，如果出现脱发症状，应避免用手进行抓挠，以免引起毛囊发炎，不利于脱发的恢复。

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