西安市较好的男科

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　　西安市较好的男科，勃起不坚性生活时间短的人群需要尽早采取合适的治疗措施，并且应该要节制手淫，需要消除心理方面的压力，集中缓解精神方面的压力，并且应该要增加夫妻之间的交流，及时消除不和谐的因素，需要做好饮食结构的调整，应该要选择具有滋补性的食物，并且要坚持锻炼，提高身体素质，可以有效改善勃起不坚性生活时间短，如何改善勃起不坚性生活时间短？

　　一、节房事戒手淫

　　长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致勃起不坚的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治勃起不坚的有效措施。

　　第二、消除心理因素

　　要对勃起不坚有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待勃起不坚，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

　　第三、注意饮食调理

　　多吃狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲;此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防勃起不坚问题。预防勃起不坚不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

　　第四、提高身体素质

　　身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是勃起不坚发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

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