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2022-06-25 11:30:15绍兴康华男科

核心提示:?  提到前列腺疾病,大家可能会先想到几种常见的疾病:前列腺炎、前列腺增生、前列腺癌……大部分人都会问如何预防前列腺增生。以下为绍兴康华泌尿医院分享。

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  1、长期坚持适度的下肢锻炼。由于处于前列腺深处,久坐会导致器官长期受到上面各个器官的压力,导致血液循环和新陈代谢不畅。如果长期坚持慢跑、快走等轻度下肢运动,可以减轻腺体的沉重压力,减少腺体的不良循环,大大促进前列腺健康。

  2、不吸烟、不喝酒、不吃辛辣和刺激性饮食。香烟燃烧产生的焦油对腺体健康没有好处。前列腺内酒精代谢缓慢会使腺体长期水肿,引起尿频尿急,不利于腺体健康。辛辣刺激的食物也会刺激前列腺,而油腻的食物和过多的肉类会引起植物神经紊乱,这对前列腺的健康也是不利的。

  3.养成排尿的习惯。如果想排尿,应该排尿而不是憋尿,以免造成膀胱过度充盈。如果排尿不顺畅,可以通过热敷或按摩小腹来帮助排尿。

  4.多喝水,注意生殖健康。饮水不足会引起尿液浓缩,刺激尿道,加重尿频、尿急、尿痛等症状。每天喝不少于2500毫升的水,不仅有利于排尿和冲洗尿路,还能预防泌尿系统感染和膀胱结石。尿液排出后,冲洗泌尿系统也有助于保持腺体健康。

  5.不要熬夜,提高免疫力。熬夜会导致人体免疫力下降,从而降低对前列腺疾病的抵抗力,使其易患疾病。

  6.性生活要适度。既不放纵也不禁欲,中老年人可以根据自己的健康状况来决定,这样才觉得舒服。

  7、定期检查。50岁以后,男性应每半年或一年进行一次直肠指检和肾功能检查,有助于良性前列腺增生的早期发现,从而采取治疗措施。

  绍兴康华泌尿外科医院温馨提醒:秋冬是男性疾病高发时期,所以男性朋友需要加强对生殖器等部位的保护,这样才能有效预防男性疾病。想了解更多男性疾病,可以关注绍兴康华泌尿医院.

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