夏季要做好白癜风的预防工作

夏季天气炎热，紫外线强烈，暴晒、长时间在室外工作、行军等情况都会导致皮肤黑色素细胞受损，容易患上白癜风。一般建议夏季做好白癜风的预防工作，包括调整饮食、防晒、保持心情愉悦、避免熬夜等。

1、调整饮食：饮食上，夏季宜清淡，因天气炎热、紫外线强烈，再加上高温，机体消耗过多能量，如果营养摄入不足，容易影响黑色素合成，因此，夏季要适当补充营养，可以吃一些清热解毒的食物，比如苦瓜、莲子、绿豆等，不仅能够清热解毒，还可以补充身体所需的营养物质，辅助预防白癜风的发生;

2、防晒：夏季天气炎热，紫外线比较强，建议做好防晒，可以涂抹防晒霜，或者打遮阳伞、穿长袖衣物等，避免长时间在室外工作，以免紫外线照射导致皮肤出现晒伤，加重白癜风的症状;

3、保持心情愉悦：夏季天气比较炎热，一般会出现食欲下降的情况，可能会导致情绪不稳定，容易影响身体的内分泌，使免疫力下降，容易患上白癜风。因此，夏季要调整好心情，建议保持心情愉悦，避免熬夜，保证充足的睡眠，使身体得到充分的休息，预防白癜风的发生;

4、避免熬夜：熬夜会导致内分泌失调，免疫力下降，从而容易患上白癜风。因此，夏季要避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有利于身体健康，预防白癜风的发生。

此外，在夏季还需要根据天气变化增减衣物，以免着凉，降低患病概率。

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