白癜风要多吃哪些食物

一般建议白癜风患者多吃富含维生素C、维生素E、钙、镁的食物，以及富含优质蛋白的食物，对患者的病情恢复及机体恢复有一定好处。但需避免吃辛辣、刺激性食物，也要避免吃油腻的食物，以免对病变部位产生刺激，加重病情。

一、富含维生素C、维生素E的食物：

1、富含维生素C的食物：如西红柿、猕猴桃、哈密瓜、柠檬等新鲜的蔬菜、水果中，均富含维生素C。维生素C在体内可以转化为维生素D，适当吃富含维生素C的食物对白癜风的恢复有好处;

2、富含维生素E的食物：如核桃、芝麻、花生、瓜子、腰果等坚果类食物，以及玉米、小米等谷类食物中，均含有一定量的维生素E。适量吃维生素E丰富的食物可促进体内维生素E的补充，对皮肤有一定的好处;

3、富含钙的食物：如奶、虾皮等食物中，均含有较多钙，适当吃含钙丰富的食物对机体恢复有好处;

4、富含镁的食物：如海产品、豆类、坚果等食物，均含有一定量的镁，可促进体内钙的吸收，适量食用对白癜风的恢复有好处。

二、富含优质蛋白的食物：

如瘦肉、鸡蛋、牛奶等，均富含优质蛋白。白癜风患者适量吃蛋白质丰富的食物可为机体补充营养，促使病情恢复。

建议白癜风患者多吃清淡、易消化的食物，避免吃辛辣、刺激性食物，以免对病变部位产生刺激。此外，需遵医嘱用药治疗，同时还应保持良好的心态和充足的睡眠。

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