老年白癜风运动时要注意哪些

老年白癜风患者在运动时要注意安全，避免造成摔伤，同时注意补充营养、防晒、心理调节等。建议患者及时去医院皮肤科就诊，进行皮肤镜、血常规等检查明确诊断，在医生的指导下进行治疗。

1、安全：老年白癜风患者进行运动时，要注意选择合适的运动方式，如骑自行车、散步、慢跑等，避免进行球类运动，如打篮球、踢足球等，以免身体受到碰撞，造成身体损伤。运动前要适当热身，选择在室外散步，并且在运动时要注意适量，不要进行高强度运动，以免加重不适症状;

2、补充营养：老年白癜风患者在运动时，要注意补充营养，在饥饿状态下身体血糖偏低，可能会导致白癜风的发作，建议适量摄入含糖食物，如糖果、巧克力等，为机体补充能量;

3、防晒：如果外出时没有做好防晒，皮肤长时间受到紫外线的照射，会导致黑色素细胞功能紊乱，从而加重病情，建议外出时要做好防晒，可以穿防晒衣、戴防晒帽，避免皮肤长时间受到紫外线照射;

4、心理调节：老年白癜风患者因为身体的不适症状，会出现焦虑、害怕的心理，而过度关注皮损，可能会导致病情加重，所以要进行心理调节，家人要多鼓励患者，帮助患者树立战胜疾病的信心，也可以在医生指导下进行心理疏导，从而改善病情。

建议患者在日常生活中，多吃苹果、草莓、菠菜、鸡蛋、牛奶等食物，还要避免熬夜，放松身心，保持乐观开朗的心态，可适当进行体育锻炼，例如游泳、打太极拳等。

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