上海中医院失眠科普通门诊医生

选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：

看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。

　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

研究显示：血压下降时体内会分泌大量肾上腺素，高时会增加10倍，而肾上腺素会令血管收缩，从而使血压上升。对有些人来说，肾上腺素分泌量太多还会使心脏中毒而引起心脏病。

因此，跑步结束后，不要立刻停下来，例如坐下或者躺下。跑步后可以慢慢的走一会，让身体平缓下来之后再好好休息。

由一些疾病引起

患慢性鼻炎、鼻窦炎、内耳疾病、贫血、高血压的人，在运动时会出现头昏、头晕或头痛的现象。

青少年，尤其是女性青少年，当运动时出现头晕、脸色苍白、心慌等症状时，常常与血色素较低有关。

对这类原因引起的头昏、头晕等症状，应积极治疗原发疾病才能从根本上消除病因。

此外，与运动有关的头痛还包括用力后头痛 ，颅内压力升高，造成静脉窦的扩张可能是其诱发因素，运动时过度换气导致的低碳酸血症是头痛的直接原因。这种头痛常见于长跑、越野滑雪及高山速降运动员。我国著名长跑选手王军霞就曾患有这种疾病。普通人中，这种症状虽不常见，但如果不时发作，仍需警惕疾病的存在。

绝大部分情况下，运动诱发性头疼都是不严重的，通常在6个小时内就会得到平息。

不过，有一种情况需要及时就医，那就是几秒钟之内突然感到剧痛，疼痛难忍，头就像要炸开了一样，这很可能是动脉瘤破裂所致。动脉瘤破裂之后，会引起血漏，导致剧烈的头疼。同时伴随的症状还可能包括呕吐、失去意识、颈部僵硬，以及重影等神经性症状。如果跑者频繁的在跑步时感觉头疼，即使不是严重的那种，也应该去找医生做详细检查，看看体内是否有动脉瘤或者肿块。

预防头痛的原则和处理办法

1、全面加强身体锻炼

许多例子说明，不少人出现头晕等症状常与体弱、全面身体锻炼不足有关，所以加强身体的全面锻炼，是预防的重要因素。

2、作好准备活动和整理运动

准备活动做得充分，可避免激烈运动带来的头晕、头痛等现象。跑者运动前要充分热身，坚持健康的睡眠习惯，跑步后要及时做整理运动，避免因突然停止而发生的这种症状。

3、保证供给机体足够的热量

在进行长时间运动或比赛前，一定要吃一些食物，保证体内水分和糖分充足，避免因热量不足引起的头昏、头晕等症状。

4、及时发现和积极治疗病因

若上述注意事项仍然无法避免跑步后头痛，跑者们切勿掉以轻心，应当及时到医院检查，仔细排查病因、进行预防，根据医生嘱托进行运动，防止对身体产生损害。

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