问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 健康笔记

夏季运动出汗增多 可补充含钾高的食物

2016-05-27 15:44:0439健康网
栏目关注:
核心提示:运动出汗会带走大量的钠和钾。一旦发生低血钾症,就会四肢酸软,严重的还会心悸、胸闷、恶心等症状,十分危险,所以在夏季应多补充含钾高的食物,如海产品、油菜、土豆、香蕉、花生、黄豆等。

1

  初夏来临,我们的身体会打量出汗,引发一系列不适,又该怎样调节应对呢?

  运动出汗会带走大量的钠和钾。一旦发生低血钾症,就会四肢酸软,严重的还会心悸、胸闷、恶心等症状,十分危险,所以在夏季应多补充含钾高的食物,如海产品、油菜土豆香蕉花生黄豆等。

  耳环、项链等金属首饰中常含有镍、铬等成分,尤其是合成金属饰品,添加成分更加复杂。一旦出汗,汗水便会和金属成分发生反应,易导致接触性皮炎,出现红斑、水疱、瘙痒等。夏季更应经常摘掉首饰,做好消毒。

  孩子更容易出汗,起痱子。可用热水浸湿毛巾,给孩子擦拭身体,保持室内通风。夏季婴幼儿衣着最好以宽松、通风透凉为佳,衣料宜选择棉等便于吸汗散热的材料。

  总之,夏季炎热出汗增多一般是正常现象,但如果身体不适症状严重,还是应该及时就医。

  信息提供/北京急救中心 赵坚

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  

中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。

特别策划
热门问答更多
推荐医院更多
举报/反馈
链接地址:*
举报内容问题:*请选择举报类型
原创文章链接:
其他理由:
更多问题及建议:
联系方式: