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专家:DIY刮痧刮背治感冒有效

2013-09-02新快报林恒华 张秋霞
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核心提示:张静表示,家庭DIY刮痧推荐刮背的方式,原因是背部刮痧危险性小,其次背部刮痧可以调节脏腑,有助养生。背部刮痧可以先从上到下刮,再顺着脊柱由里向外刮。一个部分刮5分钟左右。

  医生提醒,别用力过猛,否则可能引起骨膜炎

  专访专家:广州中医药大学第一附属医院推拿科主任 张静

  刮痧是一种中医保健手段,由于操作简单,很多市民会自己购买刮痧板在家里DIY刮痧。一些美容院甚至打起“刮痧丰胸”、“刮痧瘦腿”、“刮痧祛斑”、“刮痧收缩毛孔”等招牌,刮痧似乎成为一种“神奇”、简单而又廉价的美容方式,不少爱美的MM也纷纷效仿之。对此,专业的推拿科医生表示,刮痧作为一种养生方式未尝不可,但要注意别用力过猛,否则可能引发骨膜炎。

DIY刮痧 推荐刮背方式
DIY刮痧 推荐刮背方式。

  中医门诊

  感冒落枕、颈肩腰腿痛治疗效果好

  “从中医的角度讲,刮痧的主要作用是调整阴阳。”广州中医药大学第一附属医院推拿科主任张静介绍道,刮痧作用在皮肤上,也就是中医经络里的“皮部”。人体内有经络,就像是树枝连着树干一样,经络连着脏腑。刮痧通过刺激络脉的末梢,传导到经络,通过经络调节脏腑,达到调节阴阳的作用。另外,刮痧通经络的同时,还有活血化瘀的作用。

  在中医门诊中,刮痧被常常用来治疗内科、外科、伤科等疾病,如失眠、头痛、感冒、颈肩腰腿痛等常见疾病。另外,一些妇科、耳鼻喉科、儿科的疾病也会采用刮痧治疗。

  “特别是感冒发烧患者,刮痧治疗的效果很明显。背部刮痧能够刺激毛细血管扩张、调节肺系,加速感冒治愈。”张静表示,落枕的治疗效果也比较明显,风寒邪气入侵,刮痧治疗效果好。局部淤血,寒湿较重的人群,刮痧也可以快速把毒发出来,达到治疗作用。中医门诊一般不会单纯一种治疗方式,刮痧与针灸、推拿等方式结合,各取所长。

  美容院

  面部、胸前刮痧要谨慎,下手别太狠

  听说刮痧可以通经络,不仅可以防治乳腺增生,还有丰胸的效果,市民李小姐在朋友的推荐下在番禺区一美容院做胸部刮痧。据李小姐表示,刮痧时美容师的手法相当暴力,痛得她几次都叫了出来。刮痧过后,胸前一大片青一块紫一块,像被暴打一顿,美容师解释说“出了很多痧是湿热的表现”。没想到,第二天李小姐的胸骨隐隐作痛,忍耐了几天后去医院看病,才发现是骨膜轻微发炎,美容师下手太重了!

  “一般刮痧没有什么危险,不过,在皮肤比较薄的部位做刮痧要特别小心。”张静说,像胸前、脸部部位皮肤较薄,胸前刮痧手法过重容易损伤骨膜,导致骨膜发炎、刺痛,需要较长的时间才能治愈。脸部刮痧也切忌用力太猛,特别是眼周、嘴角等地方,刮出的痧比其他部位退得慢,一般刮至潮红即可停止。

  ◎刮痧美容法有效吗?

  A刮痧祛斑:

  有一定道理。刮痧可以让局部毛细血管扩张,血液渗出。血液渗到血管外时,自体会溶血清除掉,同时也会清除掉一部分的斑。不过,具体也要看斑的性质,不同人的体质。

  B刮痧瘦腿/瘦小腹/减肥

  有一定道理。刮痧有调节脏腑的功能,针对不同的肥胖,刮痧调节内脏的方式,可以对症治疗。例如痰湿重的肥胖(舌苔密、易困倦)可以通过刮痧刺激足三里、丰隆穴,达到去痰湿的效果;而脾虚肥胖者(舌苔淡、胃口差)可以通过按摩三阴交、中脘等强壮穴位来调理。另外,针对瘦腿、瘦小腹等局部减肥,通过局部刮痧也有助于消耗热量。

  C刮痧丰胸/通乳腺

  刮痧有助于通乳腺,但丰胸较难。简单来说,乳腺增生是由于乳腺不通畅造成的。刮痧有助于通经络、去淤血,对治疗乳腺增生有帮助。但过了生长发育期,通过刮痧方式再难以达到丰胸的效果。

  D刮痧收缩毛孔

  得看情况。刮痧有助于局部血液循环,帮助有毒物质排出,对毛孔阻塞引发的毛孔粗大问题有作用。但如果本来毛孔粗大,则难以通过刮痧的方式收缩毛孔。

  刮痧DIY

  顺着经络从近端刮向远端

  “自家刮痧的手法一般不会太重,没有什么危险,是一种不错的保健方式。”张静说,一般刮痧要顺着经络的方向,从近端刮向远端即可。例如背部刮痧可以从上到下刮,顺着脊柱从内层往外侧刮;脸部刮痧可以顺着肌肉方向刮,手脚刮痧一般是采用从下到下的方式。

  不过,也有一些部位的刮痧治疗比较特殊。例如刮痧治疗胃肠功能紊乱,如果是便秘,要在肚子上从上向下刮,而腹泻则要从下往上刮。下肢静脉曲张的刮痧方向与正常方向相反,要从下往上刮,促进静脉回流,否则可能越刮越淤。因此,对症刮痧之前,要清楚刮痧的方向是否正确,避免刮错方向。

  ◎Tips

  背部刮痧,不同位置对应的脏腑不同

  张静表示,家庭DIY刮痧推荐刮背的方式,原因是背部刮痧危险性小,其次背部刮痧可以调节脏腑,有助养生。背部刮痧可以先从上到下刮,再顺着脊柱由里向外刮。一个部分刮5分钟左右。

  她表示,背部刮痧的位置不同,针对调节的脏腑也有所不同。例如前三节胸椎是有助于调节肺部,三至五椎可调节心脏功能,五至八椎主要调节胃部,八椎以下对肠功能影响较大。建议有相应疾病的人群可以有针对性地刮痧。一般刮痧5天左右就会退痧,如果一个星期痧还没退,可能是相应的脏腑有疾病的表现,最好去专科看病。待痧退之后,才进行第二次刮痧。

  ◎如何看痧的颜色?

  痧颜色鲜艳、不是很深的红色——风寒的表现痧呈紫红色、暗红色——湿热的表现痧呈紫黑色——可能有淤血

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