世界最强肱二头肌选手上臂80厘米

　　穆斯塔法·伊斯梅尔，埃及健美运动员，现实版的“大力水手”。在过去10年中，他每天进行两次举重训练，终于让自己的上臂围达到了80厘米，成为世界之最。

　　在2012年9月时候，他的手臂上围达到66厘米，被吉尼斯认定为世界上肱二头肌最强壮的人。

　　然而到达2012年11月的时候，他的手臂上围到达了惊人的80厘米，这位埃及人继续刷新着自己保持的吉尼斯纪录。

　　穆斯塔法·伊斯梅尔出生于埃及亚力山大港市，直到6年前才携现年30岁的妻子卡罗莱娜一起移居到了美国马萨诸塞州的富兰克林市。

　　伊斯梅尔的父亲曾是一名埃及摔跤运动员，所以当伊斯梅尔只有十几岁大的时候，他也开始天天到健身馆中进行锻炼。当时，伊斯梅尔已经拥有非常结实的手臂二头肌，许多在健身馆中锻炼的人都对他粗壮的手臂肱二头肌赞不绝口，导致伊斯梅尔决心专门锻炼他的肱二头肌，好让它们变得更强壮。

　　6年前，一心想加入埃及健美队的伊斯梅尔在愿望受挫后，下决心移民到了拥有更好训练条件的美国。如今，他每天都要到健身馆中锻炼两次，每次至少锻炼3小时，他的主要锻炼项目包括举重、举哑铃和有氧运动训练等。令人不可思议的是，经过多年的锻炼，伊斯梅尔如今已经拥有了世界上最大的肱二头肌，他的上臂周长约有80厘米，几乎和一个成年人的腰围一样粗。

　　他每天的锻炼从凌晨5点开始，到早上8点结束。在此期间，他会进行有氧运动、力量、塑形等训练项目。

　　据悉，伊斯梅尔最初只是为了身体健康才开始健身，但当他在健身房频频听到人们称赞他肱二头肌后，他决定专注于把自己的肱二头肌练的更大。为了能使用更好的健身器材，6年，他还把家从埃及搬到了美国。

　　伊斯梅尔现在能轻易举起227公斤重物，被人们誉为真人版的“大力水手”。不过，和美国动画片中最喜欢吃菠菜的“大力水手”不同，伊斯梅尔最讨厌吃的食物就是菠菜，他最爱吃的食物包括鸡肉、牛排和鱼。

　　他说："我并不喜欢吃菠菜，我无法忍受这种食物。事实上，我认为我的手臂现在比动画片中的‘大力水手’还要粗。”

　　为了练出这副“大力水手”肱二头肌，伊斯梅尔每天要吃1.4公斤鸡肉、0.5公斤牛排或鱼肉以及4杯杏仁，还要搭配喝下9升水和3升蛋白质奶昔。

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