沈阳治白癜风医院那个医院好

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　　1，不能马上休息：如果运动后立即停止休息，肌肉节律收缩就会停止，大量血液流入肌肉不能通过肌肉收缩回到心脏，导致血压下降，脑内短暂缺血，引起心慌，气短，头晕，面色苍白，甚至休克，昏厥等症状。

　　2，不能立即洗澡：如洗澡后立即冷水浴因突然刺激，使血管立即收缩，血液循环阻力增加，而人体的抵抗力降低，人容易患病。热水淋浴会增加皮肤血流量，过多的血液流入肌肉和皮肤，导致心脑供血不足，头晕目眩，严重的休克崩溃，还容易诱发其他慢性病。

　　3，不应该是大量的糖：一些白癜风患者觉得吃甜食或糖水运动后很舒服，他们认为运动后多吃甜食是很好的，事实上，运动后过多的甜食会使人体维生素的消费，会让人感到厌倦，食欲不振等，影响体力的恢复。因此，运动后白癜风患者应该多吃含维生素的食物，如蔬菜，肝脏和鸡蛋。

　　4，不能乱喝：运动后人的身体机能会处于兴奋状态，此时喝酒会使人体更快吸收酒精进入血液，肝脏，胃等器官比平时更加？？危险。这会长期导致脂肪肝，肝硬化，胃炎，胃溃疡，痴呆等疾病。即使你运动后喝啤酒不好，也会增加血液中的尿酸，使关节受到很大的刺激，引起关节发炎。

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