近视以后的眼镜度数不断加深要怎么预防

近视以后的眼镜度数不断加深，主要是由于日常用眼习惯不良所致，如长时间过度用眼、用眼姿势不正确、眼镜镜片度数不合适等，可以通过避免诱因、注意用眼习惯、配戴眼镜、注意用眼环境等方式进行预防。

1、避免诱因：在平时应注意避免长时间过度用眼，避免长时间使用电子产品，避免熬夜，注意休息，保证充足睡眠。在学习或工作当中，建议每半个小时适当休息几分钟，眺望远方，避免在光线较暗或强的环境下用眼。另外，不要在光线较暗或强的环境下看书、看报，避免眼睛过度疲劳;

2、注意用眼姿势：在用眼时光线应尽量暗淡，避免光线直接照射在视网膜上，否则易造成眼轴变长，引起近视度数加深。在平时应注意桌子和椅子的高度，使眼睛处于水平状态，不易导致近视度数加深，或者可以防止近视度数加深;

3、配戴眼镜：如果是9岁以下的儿童出现近视，一般不建议配戴眼镜，因为眼睛的调节能力尚未发育完全，如果仍然以近视眼镜的方式看待，可能会导致度数加深。如果是18岁以上的成年人，近视后不想戴眼镜，可以经常去医院进行眼睛屈光度数的检查，在医生的指导下选择合适的眼镜度数，起到矫正视力的作用，防止度数进一步加深;

4、注意用眼环境：应避免在光线较暗或强的环境下学习、工作，同时应避免长时间在黑暗的环境下看书和玩手机，否则可能会造成眼睛疲劳，从而导致度数加深。

如果在日常生活中出现眼部酸胀、视物模糊等症状，应及时到医院眼科就诊，进行验光、眼底检查等，以明确诊断。

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