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小孩太胖怎么办

2019-01-08 10:19:43上海六一儿童医院thewynice
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核心提示:近些年来小儿肥胖率的患病几率在逐渐的提高,主要是因为现在的生活水平提高了,饮食发生了变化,从而使得很多小孩有不健康的饮食问题,这才让肥胖症大幅度的提高。

  近些年来小儿肥胖率的患病几率在逐渐的提高,主要是因为现在的生活水平提高了,饮食发生了变化,从而使得很多小孩有不健康的饮食问题,这才让肥胖症大幅度的提高。

  肥胖症的科学且官方定义如下所见:肥胖症是一组常见的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时,多余热量以脂肪形式储存于体内,其量超过正常生理需要量,且达一定值时遂演变为肥胖症。

  并且,肥胖症不仅仅局限于小儿,而是可以发生在任何年龄段,小儿肥胖症患儿食欲旺盛且喜吃甜食和高脂肪食物。肥胖不仅影响小儿的健康,还将成为成年期高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、痛风、性早熟等疾病和猝死的诱因。

  既然肥胖症的危害这么大,那么到底是哪些详细的原因导致小儿肥胖呢?以下将介绍小儿肥胖症的病因:

  1、营养过剩;

  许多家长父母觉得小孩子吃得越多越好,认为吃得越多有助于孩子更快的成长,而事实并非如此,进食过多反而可能引起营养过剩,如果营养过剩致摄入热量超过消耗量,多余的脂肪以甘油三酯的形式储存于体内就会导致肥胖。

  2、缺乏运动;

  2、遗传因素;

  如果父母均为肥胖者,则孩子的肥胖几率要比常人高,因此遗传也是致使孩子得肥胖者的原因之一。

  那么,如果孩子得了小儿肥胖症,家长应该怎么办呢?

  1、饮食管理:

  均衡饮食,三餐定时定量,有些家长为了让小孩子减肥,不让小孩子吃饭,这是错误的做法,在减肥的同时也要满足基本营养及生长发育的需要。吃饭时要放慢饮食速度,减少脂肪类食物的摄入,注意补充维生素,食品应以瘦肉、鱼、禽蛋、豆类及其制品、蔬菜、水果为主,限制脂肪摄入量

  2、加强孩子的身体运动:

  在限制饮食的同时,增加运动加速能量消耗,能有效帮助孩子减肥。由于小儿肥胖症患者不比普通的小孩灵活,运动更加困难,家长可以慢慢让小孩尝试不同的运动,找出他最喜欢的运动方式,并且制定运动计划,运动要循序渐进,最开始的时候不能一下增加过多的运动量,这样反而会让孩子觉得运动是件特别困难的事情,因此提不起兴趣。

  3、孩子患有小儿肥胖症,家长应鼓励孩子积极面对疾病,并且定期帮孩子检测血糖、血脂、身高、体重等,并且前往医院,向医生寻求帮助,定制合理的治疗方案。

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