早泄的日常预防注意事项

早泄是男性的常见疾病，日常生活中应注意预防，包括积极锻炼、饮食调节、规律性生活、注意卫生等，有助于增强体质，预防早泄的发生。

1、积极锻炼：经常参加慢跑、打羽毛球、爬山等有氧运动，可以增强体质，对于改善性功能有一定的帮助;

2、饮食调节：应多吃富含锌元素的食物，如牡蛎、花蛤、猪肝、羊肝等，可增加精液的分泌量，从而提高性功能。同时还应多吃富含维生素的食物，如坚果类、谷物、蔬菜、水果等，有助于延长射精时间;

3、规律性生活：性生活过少的人群，容易患前列腺炎、精囊炎等生殖系统疾病，从而导致早泄。因此，进行性生活时应注意规律，建议性生活时戴避孕套，可以预防生殖系统感染性疾病，也有助于预防早泄;

4、注意卫生：日常应注意私处的清洁、卫生，定期用温水清洗，勤换洗内裤，可以减少细菌滋生，降低感染可能性，对于预防早泄有一定的帮助。

另外，对于早泄的患者，应戒掉手淫的不良习惯，避免长期熬夜，以免导致内分泌失调，对性功能造成一定的影响。对于心理因素引起早泄的患者，应注意放松心态，避免心理压力过大，必要时可咨询心理医生，或遵医嘱使用盐酸舍曲林片、盐酸达泊西汀片等药物进行治疗。

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