阳萎的自我治疗方法

阳痿在临床上又称为勃起功能障碍，是指男性不能持续获得或维持足够的阴茎勃起。可以通过思想放松、调节生活习惯、饮食调理、运动调理、药物治疗等方法，治疗阳痿。

1、思想放松：部分患者存在工作压力大、心情抑郁等情况，可能会导致阳痿。此时建议放松心情，避免给自己造成太大的心理压力，可以通过听音乐、看电影等放松心情，必要时可以寻求心理咨询师的帮助;

2、调节生活习惯：生活习惯不当也可能会导致阳痿，如经常熬夜、抽烟、喝酒，不仅会影响身体健康，还可能影响性功能。此时需要及时进行调节，避免不良习惯。比如避免经常熬夜，保证充足的睡眠，同时戒烟戒酒，避免喝咖啡、浓茶等，可以适当进行运动，如爬山、慢跑等，转移注意力;

3、饮食调理：部分男性存在身体虚弱、营养不良的情况，可能会导致阳痿。此时建议进行饮食调理，如适当多吃韭菜、牛肉、羊肉、鸡蛋等营养丰富的食物。不仅可以补充身体所需的营养，还可以增加身体抵抗力，促进机体恢复;

4、运动调理：男性阳痿，还可以进行适当的运动锻炼，如慢跑、打羽毛球等，可以增强体质，继而在一定程度上提高性功能;

5、药物治疗：如果阳痿的情况比较严重，可以在医生指导下使用药物进行治疗，如枸橼酸西地那非片、他达拉非片等，可以促进阴茎充血，继而缓解阳痿的情况。

除此之外，真正意义上的阳痿，往往是可以被治愈的，不必过于担心。但如果存在阳痿的情况，建议积极进行治疗，以免耽误病情，影响正常的性生活。

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