您的位置:首页 > 上海江城皮肤病医院 > 正文
上海江城皮肤病医院 专科医院 皮肤病医院

上海江城皮肤病医院,上海皮肤病医院,上海治疗皮肤病医院,上海皮肤病专科医院

得了青春痘饮食应该怎么控制

2021-05-05 15:24:49上海江城皮肤病医院

核心提示:青春痘是临床上常见的毛囊皮脂腺慢性炎症性疾病。得了青春痘,饮食控制方面多以低糖、低脂、高蛋白以及高维生素饮食为主。同时还要注意避免进食辛辣刺激性食物,以及过于油腻的食物,否则不利于痘痘的控制。

青春痘是临床上常见的毛囊皮脂腺慢性炎症性疾病。得了青春痘,饮食控制方面多以低糖、低脂、高蛋白以及高维生素饮食为主。同时还要注意避免进食辛辣刺激性食物,以及过于油腻的食物,否则不利于痘痘的控制。

1、低糖、低脂:部分青春痘患者喜欢吃甜食或者是油炸食品,包括巧克力、薯片、炸鸡等,此类食物的碳水化合物含量较高,可以促进皮脂腺分泌。还可以适当进食新鲜的蔬菜、水果,如菠菜、芹菜、苹果、香蕉等,其含有丰富的维生素和纤维素,有利于保持大便通畅,减少青春痘的发生;

2、高蛋白:建议多吃富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。高蛋白食物含有的氨基酸较为丰富,也可以促进皮肤新陈代谢,有利于青春痘的控制;

3、高维生素饮食:青春痘的发病原因主要是皮肤油脂分泌旺盛,维生素有一定的抑制皮脂分泌的作用,因此可以多吃富含维生素的蔬菜和水果,如胡萝卜、西红柿、柚子、橘子、橙子等,有利于控制青春痘;

4、其他:青春痘患者要尽量避免进食辛辣刺激性食物,如辣椒、生蒜、胡椒等,否则会刺激皮脂腺分泌,导致青春痘症状加重。也要避免进食过于油腻的食物,如各种油炸食物、肥肉等,可能会导致皮脂分泌增多,从而加重青春痘的症状。

此外,在日常生活中,青春痘患者需注意早晚清洁皮肤,避免熬夜,保持良好的心情,有利于控制青春痘。在青春痘的控制阶段,也可以适当进行运动,如跑步、打球等,也有利于控制体重,保持良好的肤质。

【申明:本文由第三方发布,内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的,请发邮件至tousu#mail.39.net;我们将会定期收集意见并促进解决。】

TAG:  维生素  低糖  氨基酸
重点科室全部科室
推荐专家
  • 罗燕主任医师

    擅长:各型痤疮、过敏性疾病、病毒性皮肤病、皮肌炎、红斑狼疮、硬皮病的治疗,能结合皮肤组织病理对皮肤肿瘤及各种疑难杂症进行诊断与治疗

    在线问答预约挂号
  • 顾昌林主任医师

    擅长:牛皮癣、寻常型牛皮癣、红皮型牛皮癣、脓包型牛皮癣、关节型牛皮癣、白癜风、节段型白癜风、泛发型白癜风、肢端型白癜风、散发型白癜风等疑难杂症

    在线问答预约挂号
  • 杜荣昌主治医师

    擅长:职业病皮肤病、化妆品不良反应、银屑病、痤疮、荨麻疹、皮炎、秃发、毛发、湿疹类常见病及各种疾病的诊治

    在线问答预约挂号
相关阅读更多
友情链接